很多女生都想減肥,但又怕減肥,怎麼說呢,就是懶惰嘛~~因為真的不喜歡運動,整天工作又坐著不動,積累了一身脂肪,長久而來就導致圓肩駝背、脖子前傾,整個人看起來虎背熊腰,再漂亮的衣服穿身上也沒有氣質!所以女生們一定要多了解一些有利於減肥的食物,就算沒有時間運動,都能靠食物消消脂~~
最近在韓星間流傳一個超厲害的飲食減肥法,有鄉民表示試了一個月,真的可以減到5kg以上!來吧,夏天已經悄悄來到,是時候要減重了!
世界上大部分女生應該都擁有一個共同目標:減肥!但到底減到什麼程度才算足夠呢?最近日本人氣女性雜誌《S Cawaii!》公布了日本模特兒的「身高體重對照表」,大家快來看看自己能不能成為模特兒吧?
其實在減肥這條路上,很多人都身經百戰,節食、偏方、減肥藥等,大部分減肥方法都是暫時性,短時間會迅速復胖,而且對身體傷害非常大!其實減肥需要經歷5個階段,每個階段所使用的瘦身策略也會不同,想對症下藥,就要了解自己是在哪個減肥階段啦!
夏天快到了,妹子們想穿起背心短褲,但又害怕贅肉秀出來?是時候減肥了!但身為一個典型懶人,要每天花1小時做運動,汗流浹背的,也太辛苦了吧~~那不如從飲食方面著手,看看有什麼懶人瘦身飲食大法!
不知不覺,已經踏入了4月份,天氣越來越熱,就是短褲短裙出動的時候了~~但因為冬天太放縱,吃太多變肥了該如何才好?妹子們,把握時間減肥吧!只要有正確的時間,減肥才會更有效果喔!不但能減重、還能幫助身體排毒,和調整機能,也會變得更健康,有需要的妹子立刻收藏起來啊!
夏天悄悄的來到,那就是說,又是少女們要趕緊減重的時候!最近韓國SNS上正在瘋傳「燕麥牛奶瘦身法」,有韓妞表示沒有特別節食或運動,只靠這個方法就在10天內瘦了5kg!
有沒有妹子覺得減肥是一件極困難的事呢?就靠吃得健康再加上做運動,還是沒有太大的成效!原來我們忽略了一些細節,這些準備都沒做好,又怎會減肥成功呢?但這些建議也只是參考,還是要看每個人的體質啦~
想減重的少女們,是不是經常很懶、不想去做運動呢?或者大家可以試試有韓國很紅的「喝水減肥法」!有韓妞表示,她靠喝水 1 個月就已經瘦了 5 公斤!
農曆新年就快到了!相信大家都忙著拜年吧!新年除了有利是收,另一大好處就是可以吃到林林總總的糕點、美食;收到各式各樣的賀年禮盒等,不過不得不提大家,有5款賀年食品千萬不要食太多,因為是超超超最高卡路里的!減肥女生要注意了! 第5位|花生湯圓 62.5卡路里/粒 同屬糯米皮,但麻蓉餡較花生餡油分高2.5倍! 第4位|糖蓮藕 80卡路里/件 糖漿、糖霜沾滿蓮藕裡裡外外,糖分非常高! 第3位|馬蹄糕 110卡路里/件 含約有3粒方糖的糖分,但因少油少鹽,殺傷力較其他年糕小。 第2位|蘿蔔糕 117卡路里/件 蘿蔔雖然卡路里不高,但餡料如臘腸、臘肉都致肥。 若再配港式XO醬及辣椒醬吃,肥上加肥! 第1位|年糕 265卡路里/件 一塊約含有相等於3-6粒方糖的糖分,椰汁年糕更有大約2茶匙食油。 吃一塊約撲克牌般大的年糕,達265卡路里,較一碗白飯的200卡路里更要高!