DIET 飲食 一定要點進來看!6種公認最容易致肥的食物,減肥記住要忍口! Published 5 years ago on November 26, 2018 By beauty editor Share Tweet 哪些食物吃了容易長胖?想要減肥首先要管好自己的嘴,因此,吃什麽就顯得尤其重要,下面跟著小編一起來看下。 公認容易長胖食物 高油脂、高糖分、高熱量的東西都容易長胖,比如公仔麵、奶油面包、油炸膨化食品等,當攝入的量超過了身體的需要,就會以脂肪的形式存在身體中,就會長胖。 1.公仔麵 市面上的公仔麵基本都是油炸,不僅熱量高,沒營養,高納會讓身體水腫,而且還含有防腐劑,建議盡量少吃,如果要吃,要選擇非油炸的,而且不要加入湯包。 2.雪糕 很多女孩子都喜歡吃雪糕,其實雪糕含有大量的油脂以及糖分,吃多了會讓血脂、血糖升高,長期當正餐吃還會引發營養缺乏癥,影響腸胃的消化吸收能力,建議少吃。 3.香腸 香腸是由豬油,皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成的,不僅熱量超標,會讓你越吃越胖,而且含有大量防腐劑會增加肝臟的排毒負擔,如香腸、熱狗、肉鬆一類食物。 4.薯條 薯條經過高溫油炸會吸收大量油脂,而且會產生過量丙烯酰胺,對人體有害,用土豆泥做的薯條,基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。 5.餅乾 威化餅中的奶油脂肪含量十分高,三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了,忌廉夾心餅糖份及脂肪量高,而且人工色素也不少。 6.含糖飲料 過多地攝入含糖飲料會導致血尿糖增高及胰島素抵抗提高,從而加大肥胖、代謝綜合症、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等疾病的發病率,喝飲料並不能夠為身體補充水分,建議每天喝足2000CC的白開水,讓身體排毒功能更順暢。 Sources:Pinterest Related Topics:減肥致肥飲食 Up Next 少女時代都用這個方法!韓國大熱「紙杯減肥法」!控制飲食真的很重要~ Don't Miss 誰說減肥不可以吃東西!這些食物讓你越吃越瘦,別再餓壞自己了! Continue Reading You may like 睡飽7小時=慢跑1小時?4個日本大熱「 睡眠減肥 」小貼士!懶人必看~ 生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫! 23日極速減掉5kg不反彈!《社內相親》金世靜分享減肥餐單!總結3項減肥心得! 女生最大煩惱!3個身體部位常見局部肥胖主因!你中了嗎? 巧克力也入圍?!營養師推薦越吃越瘦的4個減肥食物!今天起減磅吧! 一星期腰圍減7cm!日本大熱UP&DOWN懶人瘦身操!每日只做2分鐘! Click to comment Leave a Reply Cancel replyYour email address will not be published. Required fields are marked *Comment * Name * Email * Website Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Δ DIET 飲食 3個月大碼變細碼!TWICE志效用 204斷食 減16kg!外國大熱減重方法! Published 2 years ago on August 29, 2022 By beauty editor 近年大家都追求健康生活,亦多了不少人提倡輕斷食,當中最多人嘗試的除了168斷食外,還有 204斷食 !韓國人氣女團TWICE成員志效(Jihyo)就是採用了這個方法,成功由大碼變成細碼身形!大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦! (more…) Continue Reading DIET 飲食 生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫! Published 2 years ago on August 3, 2022 By beauty editor 28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜,啱啱生完第三胎已經極速修身,恢復 45KG 超纖瘦體重,睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽!唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲!不過大家唔好羨慕,今日小編就同大家偷師,睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快! (more…) Continue Reading DIET 飲食 曾一度暴肥增20KG!鍾欣潼4大減肥餐單大公開!女生們學起來了! Published 2 years ago on April 10, 2022 By Cherlyn 鍾欣潼(阿嬌)早前在內地其中一個節目《怦然心動20歲》中有份出演,在片中圓潤的臉形、豐腴的身形,都令不少網民感到十分驚訝!不過,阿嬌近日在自己的小紅書就分享了自己減肥的餐單,而且她分享的照片中也看到臉形也回復至以往的樣子,看來她的減肥餐單十分成功啊! (more…) Continue Reading Latest LIFESTYLE 優閒生活1 day ago 奧運運動熱潮!兒童劍擊班夏日$99試堂激抵優惠!先試堂後報名! TRENDY 全城熱話4 weeks ago 小丸子跟姐姐超美的~AI生成櫻桃小丸子角色真人版!好像大部分人都長得挺好? RELATIONSHIP 情情塔塔2 months ago 小時候在垃圾堆長大!泰國環球小姐冠軍勵志翻身故事!勇敢面對自身成長背景! RELATIONSHIP 情情塔塔3 months ago 把握良機出pool!2024年12星座桃花運勢!(上) BEAUTY 美容貼士3 months ago 春夏轉季必備!愛爾蘭天然護膚品牌一系列防敏產品!呵護成人到嬰幼兒敏感肌膚! Trending TRENDY 全城熱話1 year ago 日本大熱!10張萌度爆棚Mofusand貓咪手機桌布!炸蝦頭超可愛! BEAUTY 美容貼士2 years ago 秋冬人氣髮色!暖色調超顯白溫柔玫瑰粉棕髮色!不用漂就能上色! LIFESTYLE 優閒生活3 years ago 韓妞都在用!10張質感韓系文青手機桌布!語錄、風景任你選! LIFESTYLE 優閒生活4 years ago 免費查看你的特質!占星大師唐綺陽LINE官方專屬星盤!解讀好詳盡~