夏天準備來到了,女生們都迫不及待想換上短褲、短裙,但有不少女生就受到蘿蔔腿的困擾,令到她們不敢穿上這些夏日的單品。最近ViuTV節目《Viu Beauty》就播出了韓國普拉提教練大推「全智賢美腿操」,一起來看看如何減走蘿蔔腿吧! (more…)
到了夏天,有不少女生都會積極減肥,務求讓自己的身材呈現在最完美的狀態!根據日本網站統計,日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」!不過,今日就讓小編分享一個有效減去肚仔贅肉的腹肌操,今日做8分鐘就可以把小腹變平哦~~ (more…)
疫情期間長時間宅在家中,身上的肉好像不知不覺間變得越來越多。既然有那麼多時間留在家中,不如好好把握時間瘦身吧!日本女生@diet_nooa在6個月內成功減掉18公斤,超勵志的!她還有IG上分享她的瘦身方法,如果你也有興趣知道就要看下去啦~ (more…)
不少人都覺得減肥很難,每次下定決心減肥後都會因為覺得效果不顯著就慢慢放棄,但其實要成功真的要堅持下去才可以!日本就有一個很勵志的故事,網民「柊せんせー」在Twitter上公布他的減肥前後對比圖,效果也太明顯了吧! (more…)
減肥是大部分女生一生中的奮鬥!女孩們一直尋求不同的減肥方法,務求能更快速、更有效和健康地達到減肥效果!近年,最為大熱的減肥方法就一定要數「168斷食」!但是,近日就有新的減肥法,聲稱比168斷食更有效,它就是「442減肥法」! (more…)
學生族和上班族長時間坐在電腦前,久而久之脂肪就會積聚在大腿和臀部上。而大腿更是很多女生公認最難減的部位!想瘦下來就要下定決心啦,今次小編想向大家介紹2步就能完成的超簡單瘦大脾動作,躺在床上就能瘦到啦! (more…)
有「男神收割機」之稱的朴信惠,最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材,但原來以前的她可是很顯肥!除了有嬰兒肥外,還有一雙粗腿。經過一番努力後,她成功瘦身並不復胖!一起來看看她是用哪三招瘦下來吧! (more…)
除了做運動外,飲食對於瘦身也是非常重要。準備瘦身的你應該有聽過168斷食這個斷食法吧;原來除了168之外,有不少女明星例如楊冪、大S、碧咸嫂都是採用5:2輕斷食,而這個斷食法更能有效地在3個月內大減9kg!一起來看看這個斷食法要如何執行吧! (more…)
不少女生都想擁有小V臉,因為整個人看上去都好像會瘦一點。但不少上班族都沒有什麼時間去做運動,不用擔心!小編想向大家推薦超簡易睡前4步瘦臉運動,每天只需5分鐘就能讓你變回小顏~ (more…)
有留意韓國娛樂圈的人,應該會聽過「李泳知(이영지)」這個名字~她是韓國人氣 hiphop 選秀節目《高等Rapper3》的第一名,更是史上最年輕女冠軍,因為她今年還沒滿 20 歲! (more…)