減肥是女生的終身事業，如果可以用輕易的方法瘦身那就更加完美～不過每個女生最想追求的腹肌，需要下不少苦功才能擁有。日本電視台「世界一受けたい授業（世界第一授課）：改變新生活3小時SP」就介紹了一個「5秒站立卷腹法」，只要堅持兩星期就能見效！
夏天準備來到了，女生們都迫不及待想換上短褲、短裙，但有不少女生就受到蘿蔔腿的困擾，令到她們不敢穿上這些夏日的單品。最近ViuTV節目《Viu Beauty》就播出了韓國普拉提教練大推「全智賢美腿操」，一起來看看如何減走蘿蔔腿吧！
到了夏天，有不少女生都會積極減肥，務求讓自己的身材呈現在最完美的狀態！根據日本網站統計，日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」！不過，今日就讓小編分享一個有效減去肚仔贅肉的腹肌操，今日做8分鐘就可以把小腹變平哦～～
疫情期間長時間宅在家中，身上的肉好像不知不覺間變得越來越多。既然有那麼多時間留在家中，不如好好把握時間瘦身吧！日本女生@diet_nooa在6個月內成功減掉18公斤，超勵志的！她還有IG上分享她的瘦身方法，如果你也有興趣知道就要看下去啦～
不少人都覺得減肥很難，每次下定決心減肥後都會因為覺得效果不顯著就慢慢放棄，但其實要成功真的要堅持下去才可以！日本就有一個很勵志的故事，網民「柊せんせー」在Twitter上公布他的減肥前後對比圖，效果也太明顯了吧！
減肥是大部分女生一生中的奮鬥！女孩們一直尋求不同的減肥方法，務求能更快速、更有效和健康地達到減肥效果！近年，最為大熱的減肥方法就一定要數「168斷食」！但是，近日就有新的減肥法，聲稱比168斷食更有效，它就是「442減肥法」！
學生族和上班族長時間坐在電腦前，久而久之脂肪就會積聚在大腿和臀部上。而大腿更是很多女生公認最難減的部位！想瘦下來就要下定決心啦，今次小編想向大家介紹2步就能完成的超簡單瘦大脾動作，躺在床上就能瘦到啦！
有「男神收割機」之稱的朴信惠，最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材，但原來以前的她可是很顯肥！除了有嬰兒肥外，還有一雙粗腿。經過一番努力後，她成功瘦身並不復胖！一起來看看她是用哪三招瘦下來吧！
除了做運動外，飲食對於瘦身也是非常重要。準備瘦身的你應該有聽過168斷食這個斷食法吧；原來除了168之外，有不少女明星例如楊冪、大S、碧咸嫂都是採用5:2輕斷食，而這個斷食法更能有效地在3個月內大減9kg！一起來看看這個斷食法要如何執行吧！
不少女生都想擁有小V臉，因為整個人看上去都好像會瘦一點。但不少上班族都沒有什麼時間去做運動，不用擔心！小編想向大家推薦超簡易睡前4步瘦臉運動，每天只需5分鐘就能讓你變回小顏～
