減肥是大部分女生一生中的奮鬥！女孩們一直尋求不同的減肥方法，務求能更快速、更有效和健康地達到減肥效果！近年，最為大熱的減肥方法就一定要數「168斷食」！但是，近日就有新的減肥法，聲稱比168斷食更有效，它就是「442減肥法」！

 

「442減肥法」傳不但減肥過程中不用挨餓吃到飽，還可以一個月就能無痛瘦下4公斤！快看看到底是要怎麼實行吧！

「442減肥法」的目的是要增加肌肉、減少脂肪。通過每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌減緩，降低脂肪合成，增加燃燒激素，進而改善身體阻抗性，從而達到提高基礎代謝率，並減脂的最終目的！

「442減肥法」原理是把握一天內人體燃燒代謝循環最好的10小時來進食，以4小時、4小時和2小時分段劃分開。在第一餐和第二餐之間間隔四小時，二三餐間隔四小時，第三餐吃清爽無負擔的食物，讓身體可以消化兩小時，這樣一來食物在體內的循環就可以控制在十小時。而剩餘的14小時則不進食只飲水，讓身體學習利用脂肪當作能量去燃燒，達致減重的效果。