在炎炎夏日當然要補充足夠的水份啦～如果在補充水份的同時能瘦身和美白皮膚，那就當然100分啦！接下來小編要向大家介紹韓國女團大熱簡易自製「idol 水」，只需要兩樣材料就能在家輕鬆自製，據說在20分鐘內就能去水腫，3個月內更能美白兼減磅，一起來看看是什麼樣神奇的飲品吧！ (more…)
水腫和便祕真的是女生瘦身的一大礙事！為了令身型看上去更纖瘦，韓國女生就推介了一款促進代謝的瘦身「狐狸茶」！這款飲品一推出就令到當地的年輕人爭相入手，因為茶的口味很清甜很容易入口。 (more…)
天氣漸漸變得熱起來，女生們要趕緊瘦下來才能穿得上夏日的戰衣！最近小紅書上就很流行一款超有感瘦燒脂爆汗「兔子舞」，只要聽著音樂，跟著節奏跳舞就能夠輕易瘦身！想輕鬆瘦身，就快點跟著以下的6步做吧！ (more…)
有運動習慣的女生，在瘦身時都會選擇跑步去燃燒卡路里，但久而久之都會感到很沉悶。如果你也有這種感覺，不妨嘗試一下最近歐美等地很流行的跳彈床減肥法吧！這種有趣又能鍛練身體肌肉的瘦身方法更是吸引了不少女星仿效～日本擁有3子的潮媽更是透過這個方法激減12公斤！ (more…)
疫情期間長時間宅在家中，身上的肉好像不知不覺間變得越來越多。既然有那麼多時間留在家中，不如好好把握時間瘦身吧！日本女生@diet_nooa在6個月內成功減掉18公斤，超勵志的！她還有IG上分享她的瘦身方法，如果你也有興趣知道就要看下去啦～ (more…)
不少人都覺得減肥很難，每次下定決心減肥後都會因為覺得效果不顯著就慢慢放棄，但其實要成功真的要堅持下去才可以！日本就有一個很勵志的故事，網民「柊せんせー」在Twitter上公布他的減肥前後對比圖，效果也太明顯了吧！ (more…)
有「男神收割機」之稱的朴信惠，最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材，但原來以前的她可是很顯肥！除了有嬰兒肥外，還有一雙粗腿。經過一番努力後，她成功瘦身並不復胖！一起來看看她是用哪三招瘦下來吧！ (more…)
除了做運動外，飲食對於瘦身也是非常重要。準備瘦身的你應該有聽過168斷食這個斷食法吧；原來除了168之外，有不少女明星例如楊冪、大S、碧咸嫂都是採用5:2輕斷食，而這個斷食法更能有效地在3個月內大減9kg！一起來看看這個斷食法要如何執行吧！ (more…)
不論是學生族還是上班族，坐著的時間都比走動的時間多，久而久之就會形成難減的肚腩；再加上受疫情的影響，都不能出外好好運動，那不妨參考一下由日本減肥教練教授的「7分鐘收腹運動」吧！只需14天就能重現性感小蠻腰啦～ (more…)
夏天快到了，相信女生們都忙著瘦身，準備穿上漂亮的衣服。日本女星「斉藤こず恵」在日本節目《こんな私は何を食べればいいですか？ 》中進行實測，測試連續三週飲用「秋葵綠茶」到底會有什麼變化。而結果非常驚人！她成功在3週內狂甩5公斤！ (more…)