近年大家都追求健康生活，亦多了不少人提倡輕斷食，當中最多人嘗試的除了168斷食外，還有 204斷食 ！韓國人氣女團TWICE成員志效（Jihyo）就是採用了這個方法，成功由大碼變成細碼身形！大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦！ (more…)
28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜，啱啱生完第三胎已經極速修身，恢復 45KG 超纖瘦體重，睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽！唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲！不過大家唔好羨慕，今日小編就同大家偷師，睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快！ (more…)
鍾欣潼（阿嬌）早前在內地其中一個節目《怦然心動20歲》中有份出演，在片中圓潤的臉形、豐腴的身形，都令不少網民感到十分驚訝！不過，阿嬌近日在自己的小紅書就分享了自己減肥的餐單，而且她分享的照片中也看到臉形也回復至以往的樣子，看來她的減肥餐單十分成功啊！ (more…)
最近韓劇《社內相親》只播出了8集便已經掀起熱議，劇集更長期出現在Netflix香港地區排行榜頭5位。當中的女主角金世靜從《Produce 101》選秀節目出道後便一直接拍不少電視劇和綜藝節目。為了要符合《社內相親》中的形象，她決定實行減肥計畫，更在Youtube上載了減肥Vlog大方分享她在短短23日減掉5kg的秘決！接下來就為大家介紹一下世靜的減肥餐單啦～ (more…)
除了運動，飲食對於對於正在減肥的大家也是同樣十分重要，選擇吃甚麼東西下肚可以影響到大家的減肥進度和健康，因此要慎重選擇！今天就跟大家分享4個營養師推薦吃的減肥食物，讓大家在選擇食物時可以購買一些「負卡路里」以外的食物，越吃越瘦之餘，讓大家在減肥過程中吃得健康，減得開心！ (more…)
天氣凍，手腳凍冰冰，飲返碗熱湯滋養全身就最好不過！但有時工作忙起上嚟，真係未必有時間下下留係屋企睇火煲湯！依家市面上有唔少滋補養生湯包，有美肌、強肺等功效、啱哂各位姊妹們隨時飲一包去調理身子。等小編推介幾款余仁生嘅燉湯系列，全部都無添加味精，成包原封直接加入沸水中浸泡就可以飲用，夠哂方便啊！ 余仁生 花膠響螺元貝豬腱湯 400 g 價錢: $55 產地：台灣 補腎，養顏，適合美肌族 成份：水、雞、豬骨、豬腱、花膠、響螺、薑、鹽、干貝 余仁生 北芪黨參燉竹絲雞湯 400 g 十價錢: $55 產地：台灣 補氣、養血 ，適合氣虛族…
減肥可以話係姊姊們嘅終身事業！為咗減肥喪做運動，餐餐食雞胸烚菜，食到口都淡！但原來減肥都有得食好西？等我地推薦3款飽肚得嚟仲有唔同口味嘅代餐畀你，等你可以開心減肥啦！ 韓國 ZOEN 超低 2 卡路里瘦身代餐魔芋啫喱 荔枝口味 150 ml 價錢: $9 原產地：韓國 多口味選擇：芒果、青葡萄、荔枝，含豐富維他命C和纖維 營養成分： 總含量 150 ml…
在炎炎夏日當然要補充足夠的水份啦～如果在補充水份的同時能瘦身和美白皮膚，那就當然100分啦！接下來小編要向大家介紹韓國女團大熱簡易自製「idol 水」，只需要兩樣材料就能在家輕鬆自製，據說在20分鐘內就能去水腫，3個月內更能美白兼減磅，一起來看看是什麼樣神奇的飲品吧！ (more…)
今年的日雜模特兒「 標準身材比例表 」出爐啦！跟與往一樣，準則都是超苛刻！大家當參考看看好了～因為那個標準身材比例表苛刻到，連很多日本模特兒都不達標啊（笑）～現在不是瘦就等於美，身形好看就 OK 啦！ (more…)
水腫和便祕真的是女生瘦身的一大礙事！為了令身型看上去更纖瘦，韓國女生就推介了一款促進代謝的瘦身「狐狸茶」！這款飲品一推出就令到當地的年輕人爭相入手，因為茶的口味很清甜很容易入口。 (more…)