大家去韓國的時候有沒有發現，好多韓妹的腿都白白的、直直的又長長的，真心好令人羨慕啊！到底她們是如何維持身材的呢！可惡！等等等等，先不要急，讓韓國長腿女神李聖經教教你們吧！ (more…)
夏天是秀身材的季節，但有些女生就是減不了肥，因為美食實在太多，而且吃美食能幫助減壓，要戒口真是太難了～～美國Amazon最近推出了一款名為Pavlok 2的電擊手帶，透過發出微電流，警告用家不要胡亂進食垃圾食物，只要忍不住想吃垃圾食物時，就會放電！正在減肥的妹子們必備～～ (more…)
減肥是大部分女士的人生目標，無論經歷多少次失敗，我們還是要堅持下去啊！為了鼓勵大家努力減重，小編找了 10 款減肥主題的手機桌布，有語錄款、卡通類等不同類型的款式，讓妳每天打開手機都可以立刻記起減重初衷！ (more…)
在家跳舞就能瘦？而且只要30秒就可以爆汗燃脂瘦全身～接下來要介紹4招動作，就算妳是肢障也可以馬上學會，一起來減脂爆汗吧～ 動作一 先將手部延伸，接著往下做弓箭步lunge，這個動作的小祕訣就是腹部要出力量，最後就是手伸直收回。光這個動作就可以幫妳訓練到臀大肌還有腹部啦！ 動作二 這個動作想必大家都很熟悉！就是開合跳～在跳時記得手打開向上放到頭上的位置，之後手放下收回。開合跳主要可以幫助我們燃燒脂肪，更可以幫助我們有效的瘦身。這麼簡單的動作，平常有時間也可以多多開合跳一下，讓脂肪燒吧～ 動作三 這是一個甩手的動作，先將手往內勾甩起來，把手帶到耳朵後面的位置還有肩膀的位置，之後再將手拉回來，甩手的動作就完成囉。 動作四 先將手打開，拉的時候將大腿拉起來，然後再換邊抬腿。這個動作可以訓練到肩膀，還可以訓練到妳的平衡感，還可以有效瘦到小腹還有大腿！是不是超厲害的動作～ 接下來就把剛剛介紹的四個動作合起來，一起來跳30秒瘦身爆汗舞吧！先把第一個動作跟第二個動作串起來連續跳兩次之後，就可換第三個動作還有第四個動作囉～這兩組動作也是兩次為一組！這樣跳下來，有沒有炸汗的感覺！看似簡單的動作，脂肪已經開始在燃燒啦！
很多女生都想減肥，但又怕減肥，怎麼說呢，就是懶惰嘛～～因為真的不喜歡運動，整天工作又坐著不動，積累了一身脂肪，長久而來就導致圓肩駝背、脖子前傾，整個人看起來虎背熊腰，再漂亮的衣服穿身上也沒有氣質！所以女生們一定要多了解一些有利於減肥的食物，就算沒有時間運動，都能靠食物消消脂～～ (more…)
最近在韓星間流傳一個超厲害的飲食減肥法，有鄉民表示試了一個月，真的可以減到5kg以上！來吧，夏天已經悄悄來到，是時候要減重了！ (more…)
其實在減肥這條路上，很多人都身經百戰，節食、偏方、減肥藥等，大部分減肥方法都是暫時性，短時間會迅速復胖，而且對身體傷害非常大！其實減肥需要經歷5個階段，每個階段所使用的瘦身策略也會不同，想對症下藥，就要了解自己是在哪個減肥階段啦！ (more…)
夏天快到了，妹子們想穿起背心短褲，但又害怕贅肉秀出來？是時候減肥了！但身為一個典型懶人，要每天花1小時做運動，汗流浹背的，也太辛苦了吧～～那不如從飲食方面著手，看看有什麼懶人瘦身飲食大法！ (more…)
不知不覺，已經踏入了4月份，天氣越來越熱，就是短褲短裙出動的時候了～～但因為冬天太放縱，吃太多變肥了該如何才好？妹子們，把握時間減肥吧！只要有正確的時間，減肥才會更有效果喔！不但能減重、還能幫助身體排毒，和調整機能，也會變得更健康，有需要的妹子立刻收藏起來啊！ (more…)
夏天悄悄的來到，那就是說，又是少女們要趕緊減重的時候！最近韓國SNS上正在瘋傳「燕麥牛奶瘦身法」，有韓妞表示沒有特別節食或運動，只靠這個方法就在10天內瘦了5kg！ (more…)