最近流行蜜桃臀，不少女星都積極做運動增加身體的肌肉，玲瓏浮凸的身型比纖瘦的更受男生歡迎！今天小編要分享4個強度運動有效變蜜桃臀，只要每天花一點時間訓練，很快就有效果囉～ (more…)
檸檬蜜糖水有美顏作用就好多人都知，不過有網民發現，再加入枸杞及紅糖，減肥功效立即倍增！而且要在特定的時間喝喔～大家來快試看看吧！ (more…)
年紀大了，發現節食那種減肥方法，對身體真的很不好，而且效果一點也不持久！其實只要懂得選擇低熱量食物，那就可以有飽足感之餘，還做到真正減重！ (more…)
微肥女孩有救了！最近韓國的綜藝節目介紹了一個超神奇的瘦身法，不少韓妹、韓國女星實測後，都說很有感！甚至有一位韓女星表示，她三星期就減去了 11kg！那到底是什麼方法呢～～？ (more…)
夏天來了，不少體態標準的少女都紛紛穿小背心啊、露腰裝啊⋯妳們叫胖胖的女孩們情何以堪！但微胖女孩們不要哭，小編今天跟大家分享 3 個極速減肚肚的方法，由飲食、做運動到新瘦身技術都會提及到！大家一起加油吧！ (more…)
夏天來了，不少體態標準的少女都紛紛穿小背心啊、露腰裝啊⋯妳們叫胖胖的女孩們情何以堪！但微胖女孩們不要哭，小編今天跟大家分享 3 個極速減肚肚的方法，由飲食、做運動到新瘦身技術都會提及到！大家一起加油吧！ (more…)
相信不少人都有追看日本實境節目《雙層公寓》！裡面有一位焦點人物吉田夢除了長相超萌，她的火辣身材也吸引到不少人的目光！上圍豐滿就算了，還要擁有超幼 21 吋腰！上天真的不公平啊⋯但是不要緊，我們來偷偷學一下吉田夢的保養秘密吧！ (more…)
大家一定聽過減肥第一步就是戒碳水化合物，所以「低碳飲食」近年越來越盛行，像是麵包、蛋糕、麵條、白飯等通通都戒掉！而日本THANKO 要為一眾減肥人士帶來喜訊，他們家推出了「減醣電飯煲」具有減醣模式、一般煮飯模式！日本THANKO最新型的「減醣電飯煲」透過減醣模式煮150克飯其含醣量約是正常米飯的100克左右！對於愛吃飯又想控制醣類的人真的是一大福音～ (more…)
減肥不吃飯真是很難受，斷吃對胃傷害也很大，想滿足嘴巴又不想胖，可以怎麼辦？今天教大家做低脂低卡路里的營養減肥餐，最適合懶人的三明治！5款不同做法的三明治，補充足夠的營養又好吃，5天上班都不重複的食譜，絕對要學起來～～減肥期間還能當作中午吃的減肥餐，午吃飽晚吃少，堅持一段時間作為輕斷食療程，為夏天作好準備！ (more…)
Super Junior 神童由出道而來，一直以「幸福小胖胖」身型所為人熟悉，可是去年10月宣布為了健康而「最後一次」減肥，決心找專業診所幫手！由高峯的255磅開始減，最近真是看到努力的成果，在綜藝節目都能看到神童判若兩人，臉型猶其明顯，V面漸漸出來了～～網友都表示非常佩服神童的恆心喔！ (more…)