大家都有追星的時候，在我們的青春裡，必定要為偶像做些傻事，例如：追車、搶門票和收藏精品或CD等，而今天小編要分享的女主角，相信大家一定會覺得她超瘋狂！她就是為韓國男子團體EXO減肥的粉絲— Yuminee。 3個月激減10KG的動力 來自廣州的她，當時候正好EXO會到香港辦演唱會， 為了見上偶像一面，正處於人生低潮期的Yuminee下定決心， 把積蓄都拿來買下了最前方的位置。而她的親友竟然毫不留情的說了一句：「你這麼胖，怎麼好意思去見所謂老公們？」 就是這一句話，她希望自己在遇見心目中的偶像時， 自己是在最完美最漂亮的狀態。她認為自己真的是時候為自己的人生來個大轉折。 而她分享了3個Tips分享自己如何在3個月減去10kg！ TIPS 01 - 使用手機瘦身APP Yuminee表示想要瘦身的朋友不妨下載手機上的APP， 可以幫你記錄今天的飲食卡路里，走了多少步路等等，會比較方便。 TIPS 02 - 控制飲食…
如果想要改變，就得趁現在！總覺得自己少了一點點推動力的朋友，來看看超犀利超暴強的減肥語錄吧，讓它們給你的小心臟100點暴擊，再嚇走你的脂肪！ 個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！ 記住！五官是要等你臉上的肉肉都褪去了之後才會出來的！如果你覺得自己胖的好看，恭喜你，你瘦了之後只會加倍好看！ 男神都喜歡你瘦一點！加油呀彭太！ Source：Pinterest 10張超有效減肥金句手機桌布
日本經常會出現新的減肥法，而最近的大熱方法好像蠻容易實行的喔？聽說有網友在不用節食的情況下，靠這個辦法一個月內減了18磅！這麼厲害的東西到底是什麼咧～原來是醋洋蔥啦！ (more…)
雖然現在是冬天，但姊妹們都不能放輕鬆的！一到夏天大家都想趁著個機會展現好身材，但冬天囤積的脂肪還沒消除怎麼辦?下面分享4個最有效的瘦大腿運動給大家！每日堅持做12分鐘！一定會瘦的！ WEIBO 總是葡萄吃人的美腿！ 秋天又總是葡萄別人穿黑絲！ 是時候分享四招瘦大腿！ 1。蛙式下蹲 首先雙腿向外打開，略大於肩寬，腳尖向外，上半身保持直立！膝蓋慢慢彎曲下蹲，直到大腿與地面平行，保持兩秒，再站直，重複該動作，10個一組，做4組哦！ 2。墊腳下蹲 先將雙腿併攏，腳跟靠攏，腳尖打開成45度角，接著將腳跟慢慢抬起，然後膝蓋彎曲做下蹲動作，腳跟保持離開地面，做到半蹲，保持2秒再還原。重複該動作，10次一組，做4組 3。夾皮球下蹲 雙腳與肩同寬，將皮球…罐子…毛巾打個結也能用，啥都行，夾在兩腿中間高於膝蓋處，保持穩定，緩慢下蹲，大腿內側用力夾緊皮球，保持2秒後再還原，重複該動作，10次為一組，4組 4。大腿內側夾皮球 躺著，膝蓋彎曲，把皮球(啥都行啊，抱枕都成)置於大腿內側，用大腿力量去夾皮球，保持30秒，再放鬆10秒，每次40次！ WEIBO WEIBO 持之以恆，保証你一定瘦！…
到底日本人又找到了什麼輕鬆減肥法啦！可以隨心所欲吃東西、同時又可以減肥，是哪有這麼好的事？可是好像真的有耶⋯天啊⋯ (more…)
要減到肥，當然不可以只限制飲食囉，運動也很重要啊～如果妳不喜歡太過激烈的活動，那就可以試試下以下教大家的4個動作，跟著做就能消耗熱量喔～ (more…)
只要你未年滿25，其實你還有機會長高，長高的好處多的是啊，不但著衣服比較好看，感覺還會瘦長一點，而且發胖也沒這麼明顯啊！以下有幾個日常長高的方法，如果不夠，還可以參考最下面的6個拉伸動作！ 1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3、曬太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。 4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。 5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。 Step 1 Step 2 Step 3 Step 4 Step 5 Step 6…
靜坐是一種十分fashion的生活方式，不要以為靜坐20鐘好簡單，其實非常考耐性，每天靜坐可讓鍛煉身體的同時，也讓自己的注意力更加集中，內心更加寧靜～ (more…)
韓國現在正流行「5:2」減肥法，除了變瘦之外還會愈來愈健康！一週只需要努力兩天而已喔，最適合又想懶又想瘦的人呵呵～ (more…)
日本有綜藝節目報導了「貓式減肥」這個方法，並且找了一位日本女星去測試效用。結果發現她的體重一個月後減了4公斤，而且不用節食喔！ (more…)