這部PRINTOSS迷你相片打印機已經狂熱了一陣子，大家到底買了沒有？如果不知道是什麼也不怕，可以看看以下簡介，而一早知道的不怕，因為小編找到一個全香港最便宜的網購，只需$300多，CP值超高耶！ (more…)
要減大腿真的很難啊！！而且還常常有水腫的問題！！啊！！冷靜冷靜，其實每天做 3 分鐘大腿按摩，可以讓肌肉放放鬆鬆之餘，還能夠去水腫跟瘦腿！今天這個按摩方法在日本 SNS 上很有人氣喔，大家來試看看吧！ (more…)
韓國人去濟州島度假，都必定會去一家打卡甜品店，全因一道漸層彩虹布甸成功俘虜少女心！顏色超級呃like，坐在海邊一邊吹著海風，一邊吃著甜點，人生的意義莫過於此！ (more…)
最近那麼熱，不穿短褲短裙真的會熱瘋！想要更加好的視覺效果，減重修身真心少不了～近幾年外國就很流行「10 分鐘跳繩挑戰」，而且有網民表示堅持一星期就減了 4kg！ (more…)
有看韓國綜藝的人，對於「李國主」這個名字一定不會陌生！可愛的胖胖身材＋超厲害又搞笑口才，讓她的粉絲數量不斷上升！但最近呢，李國主居然踏上減肥之路，而且還真的瘦了 9KG！也太厲害了吧？！ (more…)
在家跳舞就能瘦？而且只要30秒就可以爆汗燃脂瘦全身～接下來要介紹4招動作，就算妳是肢障也可以馬上學會，一起來減脂爆汗吧～ 動作一 先將手部延伸，接著往下做弓箭步lunge，這個動作的小祕訣就是腹部要出力量，最後就是手伸直收回。光這個動作就可以幫妳訓練到臀大肌還有腹部啦！ 動作二 這個動作想必大家都很熟悉！就是開合跳～在跳時記得手打開向上放到頭上的位置，之後手放下收回。開合跳主要可以幫助我們燃燒脂肪，更可以幫助我們有效的瘦身。這麼簡單的動作，平常有時間也可以多多開合跳一下，讓脂肪燒吧～ 動作三 這是一個甩手的動作，先將手往內勾甩起來，把手帶到耳朵後面的位置還有肩膀的位置，之後再將手拉回來，甩手的動作就完成囉。 動作四 先將手打開，拉的時候將大腿拉起來，然後再換邊抬腿。這個動作可以訓練到肩膀，還可以訓練到妳的平衡感，還可以有效瘦到小腹還有大腿！是不是超厲害的動作～ 接下來就把剛剛介紹的四個動作合起來，一起來跳30秒瘦身爆汗舞吧！先把第一個動作跟第二個動作串起來連續跳兩次之後，就可換第三個動作還有第四個動作囉～這兩組動作也是兩次為一組！這樣跳下來，有沒有炸汗的感覺！看似簡單的動作，脂肪已經開始在燃燒啦！
不少女生就算身型纖瘦，雙腿卻總是瘦不下來，小腿總是粗粗的，穿短裙短褲都不好看！但原來不少不自覺的小習慣，都是讓腿變粗的原因。以下6個壞習慣，你中了多少？ 1. 蹺腿 很多女生都習慣坐著時蹺腿，其實這是讓腿變粗的大忌！因蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，脂肪增厚！ Photo from pgw 2. 很少去洗手間 如果水喝得多，卻很少上洗手間，會造成下半身水腫，進而轉變成脂肪，腿就愈來愈粗了〜 Photo from pinterest 3. 長時間穿高跟鞋 女生都愛美穿高跟鞋，但會讓小腿承受過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻喔！ Photo from pinterest…
不知不覺，已經踏入了4月份，天氣越來越熱，就是短褲短裙出動的時候了～～但因為冬天太放縱，吃太多變肥了該如何才好？妹子們，把握時間減肥吧！只要有正確的時間，減肥才會更有效果喔！不但能減重、還能幫助身體排毒，和調整機能，也會變得更健康，有需要的妹子立刻收藏起來啊！ (more…)
有沒有妹子覺得減肥是一件極困難的事呢？就靠吃得健康再加上做運動，還是沒有太大的成效！原來我們忽略了一些細節，這些準備都沒做好，又怎會減肥成功呢？但這些建議也只是參考，還是要看每個人的體質啦～ (more…)
雖然現在是冬天，但姊妹們都不能放輕鬆的！一到夏天大家都想趁著個機會展現好身材，但冬天囤積的脂肪還沒消除怎麼辦?下面分享4個最有效的瘦大腿運動給大家！每日堅持做12分鐘！一定會瘦的！ WEIBO 總是葡萄吃人的美腿！ 秋天又總是葡萄別人穿黑絲！ 是時候分享四招瘦大腿！ 1。蛙式下蹲 首先雙腿向外打開，略大於肩寬，腳尖向外，上半身保持直立！膝蓋慢慢彎曲下蹲，直到大腿與地面平行，保持兩秒，再站直，重複該動作，10個一組，做4組哦！ 2。墊腳下蹲 先將雙腿併攏，腳跟靠攏，腳尖打開成45度角，接著將腳跟慢慢抬起，然後膝蓋彎曲做下蹲動作，腳跟保持離開地面，做到半蹲，保持2秒再還原。重複該動作，10次一組，做4組 3。夾皮球下蹲 雙腳與肩同寬，將皮球…罐子…毛巾打個結也能用，啥都行，夾在兩腿中間高於膝蓋處，保持穩定，緩慢下蹲，大腿內側用力夾緊皮球，保持2秒後再還原，重複該動作，10次為一組，4組 4。大腿內側夾皮球 躺著，膝蓋彎曲，把皮球(啥都行啊，抱枕都成)置於大腿內側，用大腿力量去夾皮球，保持30秒，再放鬆10秒，每次40次！ WEIBO WEIBO 持之以恆，保証你一定瘦！…