不知道你覺得身上哪個部位的肥肉是最難減的呢～根據日本網站統計，日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」！不過她們就有應對的方法，就是透過輕敲、拍打身體就可以減肥，也太神奇了吧！一起來看看這個減服方法是如何進行的吧～ (more…)
相信很多女孩都十分羡慕韓國女團的好身材！而韓國女團MAMAMOO的隊長頌樂（Solar），更有着一副公認性感火辣的超好身材！！而她平日也會和粉絲分享她的瘦身心得和減肥餐單～近日，她就分享了一個「4分鐘瘦身操」，每天只要4分鐘，便能達到慢跑1小時的效果，有效減脂的同時又可以鍛練肌肉！ (more…)
近日天氣開始回暖，已經可以感受到春天的到來！為了夏天可以穿小背心短褲，女生們又要開始我們的減肥大計啦！而對於經常久坐不動的OL們，相信肚仔的水泡圈絕對是一大煩惱！今日小編就和大家分享一個近日在日本大熱的懶人瘦身法——「懶人跪坐瘦腰減肥法」！每日只需跪坐約一分鐘，1週腰圍就可以激瘦2CM！ (more…)
女生最怕的就是雙下巴！隨著年紀的增長，雙下巴更容易跑出來，而且超難讓它消失，超苦惱！但原來很多時候雙下巴的出現並不是因為胖或水腫,而是因為長期「姿勢不良」所導致！一起來看看日本專家教你如何找回下顎線吧～ (more…)
澳門賭王何鴻燊家族成員一向擁有強大基因，要不外貌出眾，不要智商奇高。而其中先前因懷孕胖的四房長女何超盈，近來瘦身成功，再一次為何家帶來話題性新聞！何超盈近日透過Instagram曬出在豪宅客廳的自拍照，當中只見穿著露腰裝的超盈展示產後收身後的成果，有網民目測估計她起碼瘦了30磅！ 上年懷孕6個月時，就被記者發現身材暴變圓潤，懷孕8個月時出席好友婚禮，幾乎比原來膨脹2倍的身形嚇壞眾人，但她不願透露體重。 何超盈強調醫生說是正常，並解釋肚子偏大原因：「因為肚裡BB體積大其他BB兩星期左右，我都有做體檢和量血壓。」後來甚至傳出因為何超盈的寶寶營養過剩，提前2週剖腹產下女兒，不過事隔1年，何超盈已經修身成功。 近日何超盈IG新照曝光，她著裝性感火辣，露出小蠻腰，長髮飄飄，真是女神回歸了！ 以照片的狀態，目測和全盛期的身材差不多，最多是一百斤多一些。其實在賭王離世的時候，她還是很明顯瘦了，但現身是超Fit的狀態！ 而她的減肥方法到底是什麼？原來是跟鄭多燕跳韓國健身舞！魔法曲線健身舞是由韓國明星鄭多燕創建的一套健身舞，以動作簡單易學、減肥效果好而著稱，整個健身舞由有氧操、啞鈴操、舞蹈操、墊上操、大球操等內容組成，再配合營養均衡的飲食生活，相信絕大部分女生只要持之以恆，都必定會減肥成功！ 付上多個小貼士給大家！健身前30分鐘內不宜吃大量的食物啊！大家要加油呀！ Source:Instagram
減肥最重要的一步就是增肌減脂，而這一步要由做有氧運動才能達到，除了跑步外，原來跳繩也是非常有效的！跳繩屬HIIT高強度間隔訓練，只需要很短的時間就能快速全身燃脂！有測試指出，每分鐘跳140次共跳10分鐘的運動效果就相當於慢跑30分鐘，比起慢跑輕鬆很多吧！ (more…)
最近流行蜜桃臀，不少女星都積極做運動增加身體的肌肉，玲瓏浮凸的身型比纖瘦的更受男生歡迎！今天小編要分享4個強度運動有效變蜜桃臀，只要每天花一點時間訓練，很快就有效果囉～ (more…)
夏天來了，不少體態標準的少女都紛紛穿小背心啊、露腰裝啊⋯妳們叫胖胖的女孩們情何以堪！但微胖女孩們不要哭，小編今天跟大家分享 3 個極速減肚肚的方法，由飲食、做運動到新瘦身技術都會提及到！大家一起加油吧！ (more…)
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相信不少人都有追看日本實境節目《雙層公寓》！裡面有一位焦點人物吉田夢除了長相超萌，她的火辣身材也吸引到不少人的目光！上圍豐滿就算了，還要擁有超幼 21 吋腰！上天真的不公平啊⋯但是不要緊，我們來偷偷學一下吉田夢的保養秘密吧！ (more…)