到了夏天，有不少女生都會積極減肥，務求讓自己的身材呈現在最完美的狀態！根據日本網站統計，日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」！不過，今日就讓小編分享一個有效減去肚仔贅肉的腹肌操，今日做8分鐘就可以把小腹變平哦～～ (more…)
疫情期間長時間宅在家中，身上的肉好像不知不覺間變得越來越多。既然有那麼多時間留在家中，不如好好把握時間瘦身吧！日本女生@diet_nooa在6個月內成功減掉18公斤，超勵志的！她還有IG上分享她的瘦身方法，如果你也有興趣知道就要看下去啦～ (more…)
不少人都覺得減肥很難，每次下定決心減肥後都會因為覺得效果不顯著就慢慢放棄，但其實要成功真的要堅持下去才可以！日本就有一個很勵志的故事，網民「柊せんせー」在Twitter上公布他的減肥前後對比圖，效果也太明顯了吧！ (more…)
學生族和上班族長時間坐在電腦前，久而久之脂肪就會積聚在大腿和臀部上。而大腿更是很多女生公認最難減的部位！想瘦下來就要下定決心啦，今次小編想向大家介紹2步就能完成的超簡單瘦大脾動作，躺在床上就能瘦到啦！ (more…)
有「男神收割機」之稱的朴信惠，最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材，但原來以前的她可是很顯肥！除了有嬰兒肥外，還有一雙粗腿。經過一番努力後，她成功瘦身並不復胖！一起來看看她是用哪三招瘦下來吧！ (more…)
有留意韓國娛樂圈的人，應該會聽過「李泳知（이영지）」這個名字～她是韓國人氣 hiphop 選秀節目《高等Rapper3》的第一名，更是史上最年輕女冠軍，因為她今年還沒滿 20 歲！ (more…)
相信不少女孩子都希望可以輕鬆瘦身！尤其本身工作上學已經十分忙碌，有時不小心吃多了，但又沒有時去做運動，真的好苦惱呢～今日，小編就和大家分享一個日本減肥達人推薦的懶人瘦身方法——「深呼吸減肥法」！聽聞最強可以在3個月勁瘦30KG，甚至腰圍都可以勁減45CM！ (more…)
不少女生把減肥奉為一生志業！減肥無彊界，無論是港日台韓，每個國家的女生都致力執行瘦身計畫！今日就來看由日本網民票選，最有效減肥法的頭三名吧！ (more…)
不論是學生族還是上班族，坐著的時間都比走動的時間多，久而久之就會形成難減的肚腩；再加上受疫情的影響，都不能出外好好運動，那不妨參考一下由日本減肥教練教授的「7分鐘收腹運動」吧！只需14天就能重現性感小蠻腰啦～ (more…)
夏天那麼熱，當然要穿上短裙和熱褲啦～但下半身的脂肪真的好難減啊！想要短期內瘦大腿，就算瘋狂做運動和節食也未必能做到。最近，日本節目《林修の今でしょ!講座》就請來了瘦身及美容達人千波分享她自創的「按摩消脂法」。而進行完2星期實測後，效果超驚人！ (more…)