到了夏天,有不少女生都會積極減肥,務求讓自己的身材呈現在最完美的狀態!根據日本網站統計,日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」!不過,今日就讓小編分享一個有效減去肚仔贅肉的腹肌操,今日做8分鐘就可以把小腹變平哦~~
疫情期間長時間宅在家中,身上的肉好像不知不覺間變得越來越多。既然有那麼多時間留在家中,不如好好把握時間瘦身吧!日本女生@diet_nooa在6個月內成功減掉18公斤,超勵志的!她還有IG上分享她的瘦身方法,如果你也有興趣知道就要看下去啦~
不少人都覺得減肥很難,每次下定決心減肥後都會因為覺得效果不顯著就慢慢放棄,但其實要成功真的要堅持下去才可以!日本就有一個很勵志的故事,網民「柊せんせー」在Twitter上公布他的減肥前後對比圖,效果也太明顯了吧!
學生族和上班族長時間坐在電腦前,久而久之脂肪就會積聚在大腿和臀部上。而大腿更是很多女生公認最難減的部位!想瘦下來就要下定決心啦,今次小編想向大家介紹2步就能完成的超簡單瘦大脾動作,躺在床上就能瘦到啦!
有「男神收割機」之稱的朴信惠,最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材,但原來以前的她可是很顯肥!除了有嬰兒肥外,還有一雙粗腿。經過一番努力後,她成功瘦身並不復胖!一起來看看她是用哪三招瘦下來吧!
有留意韓國娛樂圈的人,應該會聽過「李泳知(이영지)」這個名字~她是韓國人氣 hiphop 選秀節目《高等Rapper3》的第一名,更是史上最年輕女冠軍,因為她今年還沒滿 20 歲!
相信不少女孩子都希望可以輕鬆瘦身!尤其本身工作上學已經十分忙碌,有時不小心吃多了,但又沒有時去做運動,真的好苦惱呢~今日,小編就和大家分享一個日本減肥達人推薦的懶人瘦身方法——「深呼吸減肥法」!聽聞最強可以在3個月勁瘦30KG,甚至腰圍都可以勁減45CM!
不少女生把減肥奉為一生志業!減肥無彊界,無論是港日台韓,每個國家的女生都致力執行瘦身計畫!今日就來看由日本網民票選,最有效減肥法的頭三名吧!
不論是學生族還是上班族,坐著的時間都比走動的時間多,久而久之就會形成難減的肚腩;再加上受疫情的影響,都不能出外好好運動,那不妨參考一下由日本減肥教練教授的「7分鐘收腹運動」吧!只需14天就能重現性感小蠻腰啦~
夏天那麼熱,當然要穿上短裙和熱褲啦~但下半身的脂肪真的好難減啊!想要短期內瘦大腿,就算瘋狂做運動和節食也未必能做到。最近,日本節目《林修の今でしょ!講座》就請來了瘦身及美容達人千波分享她自創的「按摩消脂法」。而進行完2星期實測後,效果超驚人!