很多女生以為減肥就是要餓壞肚皮，什麼都不吃就能瘦！但這種方式實在太不健康了， 對身體非常不好喔～～其實減肥也要吃，只要吃對食物就能燃脂瘦身，別再節食了！ (more…)
由日本麒麟Kirin獨家研發10年、經過超過百人測試後，終於推出了一款減綿花糖女生的救星「Kirin Body FREE」！喝了對身體無負擔，喝多可能只會被伴侶罵。這款啤酒不含經經含量、糖分0、卡路里0是款無酒精啤酒，別以為喝了沒有啤酒感，可說是啤酒味十足呢！ 「Kirin Body FREE」（カラダFREE）是史上第一款由熟成啤酒花製成的啤酒，藉由其中的「苦味酸」，能達到減少腹部脂肪的效果。 根據日本Kirin 官方網站公佈的測試結果，試驗者一天喝一瓶（カラダFREE），在第4星期腹部脂肪面積減少了約15cm！ 這款啤酒強調使用特殊分子技術，保留啤酒香氣卻不含酒精，也減少啤酒苦味，喝上口更香濃。一瓶容量為350ml，將於10月15日發售，快啲TAG喜歡酒的絲打啦！
對於女性來說，一年365日都是減肥天！今天想推介一個最近在韓國SNS爆紅的減肥餐單，有韓妹表示跟足餐單吃，一星期可輕鬆減6kg！ (more…)
2015年因出演綜藝節目《無限挑戰》擔任朴明洙和IU的音樂製作團隊後，人氣急升，以搞笑形象示人，再加胖胖的可愛外型，獲得觀眾喜愛！但最近劉在煥公開了自己從104kg減到72kg的前後對比照片，中間相差足足32kg，效果真的太顯著！看起來完全是兩個人，果然肥仔都是潛力股喔～～ (more…)
最近日本又流行起一個減肥法，那就是「麥茶減肥法」！這個方法簡單又容易實行，有日本鄉民更加表示自己 1 個月瘦了 8 公斤！ (more…)
最近那麼熱，不穿短褲短裙真的會熱瘋！想要更加好的視覺效果，減重修身真心少不了～近幾年外國就很流行「10 分鐘跳繩挑戰」，而且有網民表示堅持一星期就減了 4kg！ (more…)
有看韓國綜藝的人，對於「李國主」這個名字一定不會陌生！可愛的胖胖身材＋超厲害又搞笑口才，讓她的粉絲數量不斷上升！但最近呢，李國主居然踏上減肥之路，而且還真的瘦了 9KG！也太厲害了吧？！ (more…)
大家去韓國的時候有沒有發現，好多韓妹的腿都白白的、直直的又長長的，真心好令人羨慕啊！到底她們是如何維持身材的呢！可惡！等等等等，先不要急，讓韓國長腿女神李聖經教教你們吧！ (more…)
在家跳舞就能瘦？而且只要30秒就可以爆汗燃脂瘦全身～接下來要介紹4招動作，就算妳是肢障也可以馬上學會，一起來減脂爆汗吧～ 動作一 先將手部延伸，接著往下做弓箭步lunge，這個動作的小祕訣就是腹部要出力量，最後就是手伸直收回。光這個動作就可以幫妳訓練到臀大肌還有腹部啦！ 動作二 這個動作想必大家都很熟悉！就是開合跳～在跳時記得手打開向上放到頭上的位置，之後手放下收回。開合跳主要可以幫助我們燃燒脂肪，更可以幫助我們有效的瘦身。這麼簡單的動作，平常有時間也可以多多開合跳一下，讓脂肪燒吧～ 動作三 這是一個甩手的動作，先將手往內勾甩起來，把手帶到耳朵後面的位置還有肩膀的位置，之後再將手拉回來，甩手的動作就完成囉。 動作四 先將手打開，拉的時候將大腿拉起來，然後再換邊抬腿。這個動作可以訓練到肩膀，還可以訓練到妳的平衡感，還可以有效瘦到小腹還有大腿！是不是超厲害的動作～ 接下來就把剛剛介紹的四個動作合起來，一起來跳30秒瘦身爆汗舞吧！先把第一個動作跟第二個動作串起來連續跳兩次之後，就可換第三個動作還有第四個動作囉～這兩組動作也是兩次為一組！這樣跳下來，有沒有炸汗的感覺！看似簡單的動作，脂肪已經開始在燃燒啦！
不少女生就算身型纖瘦，雙腿卻總是瘦不下來，小腿總是粗粗的，穿短裙短褲都不好看！但原來不少不自覺的小習慣，都是讓腿變粗的原因。以下6個壞習慣，你中了多少？ 1. 蹺腿 很多女生都習慣坐著時蹺腿，其實這是讓腿變粗的大忌！因蹺腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，脂肪增厚！ Photo from pgw 2. 很少去洗手間 如果水喝得多，卻很少上洗手間，會造成下半身水腫，進而轉變成脂肪，腿就愈來愈粗了〜 Photo from pinterest 3. 長時間穿高跟鞋 女生都愛美穿高跟鞋，但會讓小腿承受過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻喔！ Photo from pinterest…