很多女生都想減肥，但又怕減肥，怎麼說呢，就是懶惰嘛～～因為真的不喜歡運動，整天工作又坐著不動，積累了一身脂肪，長久而來就導致圓肩駝背、脖子前傾，整個人看起來虎背熊腰，再漂亮的衣服穿身上也沒有氣質！所以女生們一定要多了解一些有利於減肥的食物，就算沒有時間運動，都能靠食物消消脂～～ (more…)
最近在韓星間流傳一個超厲害的飲食減肥法，有鄉民表示試了一個月，真的可以減到5kg以上！來吧，夏天已經悄悄來到，是時候要減重了！ (more…)
世界上大部分女生應該都擁有一個共同目標：減肥！但到底減到什麼程度才算足夠呢？最近日本人氣女性雜誌《S Cawaii!》公布了日本模特兒的「身高體重對照表」，大家快來看看自己能不能成為模特兒吧？ (more…)
其實在減肥這條路上，很多人都身經百戰，節食、偏方、減肥藥等，大部分減肥方法都是暫時性，短時間會迅速復胖，而且對身體傷害非常大！其實減肥需要經歷5個階段，每個階段所使用的瘦身策略也會不同，想對症下藥，就要了解自己是在哪個減肥階段啦！ (more…)
夏天快到了，妹子們想穿起背心短褲，但又害怕贅肉秀出來？是時候減肥了！但身為一個典型懶人，要每天花1小時做運動，汗流浹背的，也太辛苦了吧～～那不如從飲食方面著手，看看有什麼懶人瘦身飲食大法！ (more…)
不知不覺，已經踏入了4月份，天氣越來越熱，就是短褲短裙出動的時候了～～但因為冬天太放縱，吃太多變肥了該如何才好？妹子們，把握時間減肥吧！只要有正確的時間，減肥才會更有效果喔！不但能減重、還能幫助身體排毒，和調整機能，也會變得更健康，有需要的妹子立刻收藏起來啊！ (more…)
夏天悄悄的來到，那就是說，又是少女們要趕緊減重的時候！最近韓國SNS上正在瘋傳「燕麥牛奶瘦身法」，有韓妞表示沒有特別節食或運動，只靠這個方法就在10天內瘦了5kg！ (more…)
有沒有妹子覺得減肥是一件極困難的事呢？就靠吃得健康再加上做運動，還是沒有太大的成效！原來我們忽略了一些細節，這些準備都沒做好，又怎會減肥成功呢？但這些建議也只是參考，還是要看每個人的體質啦～ (more…)
想減重的少女們，是不是經常很懶、不想去做運動呢？或者大家可以試試有韓國很紅的「喝水減肥法」！有韓妞表示，她靠喝水 1 個月就已經瘦了 5 公斤！ (more…)
農曆新年就快到了！相信大家都忙著拜年吧！新年除了有利是收，另一大好處就是可以吃到林林總總的糕點、美食；收到各式各樣的賀年禮盒等，不過不得不提大家，有5款賀年食品千萬不要食太多，因為是超超超最高卡路里的！減肥女生要注意了！ 第5位｜花生湯圓 62.5卡路里/粒 同屬糯米皮，但麻蓉餡較花生餡油分高2.5倍！ 第4位｜糖蓮藕 80卡路里/件 糖漿、糖霜沾滿蓮藕裡裡外外，糖分非常高！ 第3位｜馬蹄糕 110卡路里/件 含約有3粒方糖的糖分，但因少油少鹽，殺傷力較其他年糕小。 第2位｜蘿蔔糕 117卡路里/件 蘿蔔雖然卡路里不高，但餡料如臘腸、臘肉都致肥。 若再配港式XO醬及辣椒醬吃，肥上加肥！ 第1位｜年糕 265卡路里/件 一塊約含有相等於3-6粒方糖的糖分，椰汁年糕更有大約2茶匙食油。 吃一塊約撲克牌般大的年糕，達265卡路里，較一碗白飯的200卡路里更要高！