「青春常駐」一定是每個女生最想收到的祝福，無論年紀多少都希望永遠不會老！小紅書博主周rich早前發布與媽媽的合照，60歲的媽媽原來是一名凍齡美魔女，完全看不出是60歲～跟女兒走在一起像閨蜜一樣，也太懂得保養了吧！博主也分享了媽媽幾個日常習慣，是保持凍齡的關鍵喔，大家快啲筆記起來！

1.超過晚上7點不吃任何東西，每晚睡前一杯紅酒。
2.永遠不喝冰水。
3.不吃油膩的飯菜，一切以少油少鹽為主。
4.多吃堅果（核桃、杏仁、腰果等）、多吃水果（葡萄、梨、柳丁）。
5.保健品到了25歲之後要堅持服用，媽媽常吃的有：膠原蛋白粉、黑糖、蜂蜜、燕窩、維生素B6、蔓越莓。

6.能走路絕對不坐車，特別酷愛散步，這樣可以促進新陳代謝。
7.吃完東西後堅持站半個小時，吃完東西馬上坐下容易形成小肚腩。
8.每天都堅持敷面膜。
9.溫水洗臉，用和自己體溫一致的水。
10.每天喝不低於2公升的溫水。

Source：周rich@小紅書