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睡前3分鐘減贅肉！日本大熱最輕鬆「拍肚子減肥法」！簡單就能瘦身！

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3 years ago

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不知道你覺得身上哪個部位的肥肉是最難減的呢～根據日本網站統計，日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」！不過她們就有應對的方法，就是透過輕敲、拍打身體就可以減肥，也太神奇了吧！一起來看看這個減服方法是如何進行的吧～

＃1 側腰按摩

第一招是把食指與中指關節抵住腰間兩側穴道，然後把身體往按摩那手傾斜，目的是讓腰間贅肉堆積在手部周圍。維持著這個姿勢，每次推壓約5秒，每邊做三次。

＃2 輕敲肋骨

第二招是像圖中將拳頭抵住下側肋骨，並沿著肋骨輕輕敲打每次敲打六次，左右各三回。

＃3 敲打腹部脂肪

第三招是最簡單卻最有效果！緊握握拳放在腹部兩側，以規律的速度和力道左右交替輕輕敲打腹部，敲打後會感覺腹部熱熱的，那就對了！

＃4 「の」字按摩解決飢餓感

最後一招是為了無法忌口、食量又大的女孩所設計。將雙手交疊放在腹部的同一側，施加一點壓力在腹部畫出一個「の」字，左右兩邊各10下。

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腰痛、頸椎痛，五十肩都能有效改善！Movewell運動治療專業設備解決各種痛症！上環樓上舖交通超方便！

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July 13, 2022

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May 20, 2022

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