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日本SNS大熱!手把手教妳「3分鐘瘦大腿按摩法」!還能去水腫!

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要減大腿真的很難啊!!而且還常常有水腫的問題!!啊!!冷靜冷靜,其實每天做 3 分鐘大腿按摩,可以讓肌肉放放鬆鬆之餘,還能夠去水腫跟瘦腿!今天這個按摩方法在日本 SNS 上很有人氣喔,大家來試看看吧!

#第一步

在外側大腿處、膝蓋以上先按摩穴道(即是星號位置),再以雙手扭轉的方式,按大腿外側至臀部。

#第二步

運用手指的力量捏一捏腿部肌肉,再往臀部處由下至上按摩,最後在臀部處按壓穴道。

#第三步

最後以握拳方式+運用指關節的力量,來大力推壓大腿肌肉。雖然會感到大腿非常酸痛,但這樣能按摩淋巴、又可以有效消除水腫!

圖片來源:blog.bihada-mania.jp

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腰痛、頸椎痛,五十肩都能有效改善!Movewell運動治療專業設備解決各種痛症!上環樓上舖交通超方便!

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運動治療近年越趨普遍,事實上它與物理治療又有何分別?雖然運動治療原是針對運動創傷及復康,但比起物理治療,運動治療的對象主要是健康人群及運動人士。Movewell 提供運動及物理治療,處理求診者時便可以互補不足,達致優質服務。

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BEAUTY 美容貼士

40分鐘療程=跑咗30公里!尖沙咀超夢幻能量粉晶岩盤浴!大量排出美人汗兼暖宮!

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好耐冇得去美容院/按摩院做貴婦喇,相信各位靚靚身體內外都積埋積埋好多毒素!加上就快夏天,係時候要修下身去迎接初夏~今日小編真心推介依個喺日本同台灣都超流行嘅「北投石岩盤浴」療程,除咗可以極速排毒排汗,keep住做仲可以暖宮兼瘦身,真係女士恩物啊!而且香港依間能量美容中心仲加入咗超夢幻能量粉晶元素,靚靚們做完之後自身氣場同戀愛運都會隨之增強!

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一星期腰圍減7cm!日本大熱UP&DOWN懶人瘦身操!每日只做2分鐘!

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年末聖誕和倒數派對完了後,有沒有女生覺得自己腰圍好像胖了?日本節目《サタデープラス》(SATURDAY PLUS)中就介紹了一個懶人瘦身操,只要每天持續做2分鐘,就可以令你的腰圍一星期減7cm!不過這個運動必須在飯後,休息夠1小時才可以進行啊!
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