KEEPFIT 瘦身攻略

女生最大煩惱!3個身體部位常見局部肥胖主因!你中了嗎?

差不多過完年了,大家在過年期間有好好控制自己飲食嗎?如果一直有各種壞習慣及飲食不定時很容易造成某身體部位局部肥胖啊!根據多年的觀察,女生普遍都有局部肥胖的問題,而這次就會拆解3個最常見面對局部肥胖問題的身體部位原因,讓女生們以後做打算這些壞習慣時都會停一停,諗一諗!

#手臂局部肥胖

大家手臂有「Bye Bye肉」嗎?會有它是因為缺乏運動,在日常生活中很少會用到上手臂的肌肉嘛!另外,坐姿不正使斜方肌、三角肌和三頭肌長期處於鬆弛狀態也是主因之一呢!

#腰部局部肥胖

曾有研究指,若三餐進食的時間不規律,身體血糖或會比平常高18%!更有可能令雌激素分泌變得更混亂而令脂肪都堆積在腹部!

#臀部局部肥胖

大部分人臀部較肥除了運動量不足,女性荷爾蒙改變、高脂高鹽少纖維飲食、長期站立或久坐而造成下半身血液及淋巴循環阻塞,最後都可能會積聚成脂肪啊!


圖片來源:Pinterest
延伸閱讀
【巧克力也入圍?!營養師推薦越吃越瘦的4個減肥食物!】
【冬天預防手腳凍冰冰!4款滋補養生湯包推介!】

Cherlyn

Recent Posts

小丸子跟姐姐超美的~AI生成櫻桃小丸子角色真人版!好像大部分人都長得挺好?

相信大家對「櫻桃小丸子」一家的樣貌不會陌生,但你們記憶中的只是卡通樣子!最近有網友把小丸子裡面的主要角色,以AI生成出真人版模樣~說真的⋯好像大部分人都長得挺不錯?小丸子跟姐姐都是可愛的小美女啊!廢話不多說,去圖! (more…)

3 weeks ago

小時候在垃圾堆長大!泰國環球小姐冠軍勵志翻身故事!勇敢面對自身成長背景!

雖然每個人的起跑線都不同,但只要願意堅持、相信會有成功的一天,那你一定可以成就更好的自己。於 2022 年泰國環球小姐比賽中勇奪冠軍的 Anna Suengam-iam,正完美實現了以上的一番說話。 (more…)

2 months ago

把握良機出pool!2024年12星座桃花運勢!(上)

喺星座嘅世界入面,星辰每年都會有新嘅排列,呢啲變化會為感情生活帶嚟起伏同轉變。今年想唔想出pool?又或者好想知自己同一半相處好唔好?快啲睇下今年12星座桃花運勢啦! (more…)

3 months ago

春夏轉季必備!愛爾蘭天然護膚品牌一系列防敏產品!呵護成人到嬰幼兒敏感肌膚!

隨著冬末春初的來臨,多變的天氣時冷時暖,對肌膚不停受到激擊,導致皮膚乾燥、癢癢、紅腫等問題出現,對於敏感肌膚人士尤為困擾。為了解決和緩解乾敏問題,擁有90年歷史的愛爾蘭天然護膚品牌Elave,憑藉生產傳統藥劑產品的經驗,創造出Elave Sensitive系列,有助預防皮膚在敏感和乾燥的狀況下的問題,一系列適用於敏感肌膚的產品,讓大家告別乾敏肌。  (more…)

3 months ago

柔和桃好看極~IU全新超夢幻Peach Fuzz髮色!配短髮或長髮都好看!

IU 的髮型一直多變,長髮短髮都好好看,而且還經常轉換髮色~最近 IU 就換上了超仙的「 Peach Fuzz 」(柔和桃)髮色,真的美瘋了!看來 IU 的粉絲又會跟著一起染啊~不如今個春季大家就來個新嘗試,染一下這個夢幻髮色? (more…)

4 months ago

超勵志愛情故事!印尼女孩戀上韓國設計師OPPA不被看好!2年後男友霸氣行動惹哭全網!

你們相信真愛是可以衝破地域、語言、外表、宗教等因素嗎?今天要分享的一個故事或許會令你再次相信愛情!29歲的印尼女子維拉 (Vera Nanda Putri) 對南韓的綜藝節目《Running Man》懷有極大的熱愛,這份熱情促使她於2015年前往首爾大學學習韓語。翌年,她在韓國遇見了從事平面設計工作的男友朴俊。兩人自相識以來僅五個月便決心結婚。 (more…)

4 months ago