Connect with us

KEEPFIT 瘦身攻略

女生最大煩惱!3個身體部位常見局部肥胖主因!你中了嗎?

Published

on

差不多過完年了,大家在過年期間有好好控制自己飲食嗎?如果一直有各種壞習慣及飲食不定時很容易造成某身體部位局部肥胖啊!根據多年的觀察,女生普遍都有局部肥胖的問題,而這次就會拆解3個最常見面對局部肥胖問題的身體部位原因,讓女生們以後做打算這些壞習慣時都會停一停,諗一諗!

#手臂局部肥胖

大家手臂有「Bye Bye肉」嗎?會有它是因為缺乏運動,在日常生活中很少會用到上手臂的肌肉嘛!另外,坐姿不正使斜方肌、三角肌和三頭肌長期處於鬆弛狀態也是主因之一呢!

#腰部局部肥胖

曾有研究指,若三餐進食的時間不規律,身體血糖或會比平常高18%!更有可能令雌激素分泌變得更混亂而令脂肪都堆積在腹部!

#臀部局部肥胖

大部分人臀部較肥除了運動量不足,女性荷爾蒙改變、高脂高鹽少纖維飲食、長期站立或久坐而造成下半身血液及淋巴循環阻塞,最後都可能會積聚成脂肪啊!


圖片來源:Pinterest
延伸閱讀
【巧克力也入圍?!營養師推薦越吃越瘦的4個減肥食物!】
【冬天預防手腳凍冰冰!4款滋補養生湯包推介!】

DIET 飲食

3個月大碼變細碼!TWICE志效用 204斷食 減16kg!外國大熱減重方法!

Published

on

近年大家都追求健康生活,亦多了不少人提倡輕斷食,當中最多人嘗試的除了168斷食外,還有 204斷食 !韓國人氣女團TWICE成員志效(Jihyo)就是採用了這個方法,成功由大碼變成細碼身形!大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦!

(more…)

Continue Reading

DIET 飲食

生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫!

Published

on

28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜,啱啱生完第三胎已經極速修身,恢復 45KG 超纖瘦體重,睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽!唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲!不過大家唔好羨慕,今日小編就同大家偷師,睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快!

(more…)

Continue Reading

EXECISE 運動

腰痛、頸椎痛,五十肩都能有效改善!Movewell運動治療專業設備解決各種痛症!上環樓上舖交通超方便!

Published

on

By

運動治療近年越趨普遍,事實上它與物理治療又有何分別?雖然運動治療原是針對運動創傷及復康,但比起物理治療,運動治療的對象主要是健康人群及運動人士。Movewell 提供運動及物理治療,處理求診者時便可以互補不足,達致優質服務。

(more…)

Continue Reading

Trending

Copyright © 2022 GOBABeauty