除了做運動外,飲食對於瘦身也是非常重要。準備瘦身的你應該有聽過168斷食這個斷食法吧;原來除了168之外,有不少女明星例如楊冪、大S、碧咸嫂都是採用5:2輕斷食,而這個斷食法更能有效地在3個月內大減9kg!一起來看看這個斷食法要如何執行吧! (more…)