人的身體中有70%都是由水份組分，而水是一個很重要的原素，因為水能夠清除體內的毒毒和廢物，更能加速新陳代謝，所以水真的是很重要！經常聽說每天要喝夠8杯水才有用，但原來8杯水是指每次都是喝8杯250cc的溫水，而且喝的時間非常重要！而日本流行的「喝水時間表」就連營養師也認可！我們一起來看看時間表吧～ (more…)