減肥不吃飯真是很難受，斷吃對胃傷害也很大，想滿足嘴巴又不想胖，可以怎麼辦？今天教大家做低脂低卡路里的營養減肥餐，最適合懶人的三明治！5款不同做法的三明治，補充足夠的營養又好吃，5天上班都不重複的食譜，絕對要學起來～～減肥期間還能當作中午吃的減肥餐，午吃飽晚吃少，堅持一段時間作為輕斷食療程，為夏天作好準備！ (more…)