你在感情中常常缺乏安全感嗎?心理學中稱為「焦慮依戀者」的人,在一段感情中常常產生焦慮感,會不斷懷疑對方的愛,並認為結束關係只是遲早的事情。如果你常常吃醋,或覺得感情好得太不真實,彷彿隨時都會結束,就來看看以下這 10 種方法,別讓不安感破壞了自己的愛情! 1. 不要假設別人在想什麼 別再把自己當成讀心術大師了!不好好溝通,而是自己胡亂瞎猜對方的意思,是破壞感情的一大兇手。 如果對方說了讓你誤解的話,就好好地問對方想傳達的意思;如果對方沉默,也別往負面方向想,或許他只是單純暫離了位置。但也記得不要每一句話都問對方:「你在想什麼?」適當地保留個人空間非常重要。 2. 避免無止盡的「確認對方心意」 「你愛我嗎?」、「你和我在一起開心嗎?」、「你是不是想跟我分手?」……不斷確認對方的心意,反而更有可能得到你不希望的答案,並將對方越推越遠。煩不勝煩的確認容易增加彼此的心理壓力,也有可能讓對方感到無力,進而放棄這段感情。 3. 全心投入這份感情,珍惜相處的每分每秒 別再害怕在愛情中受傷害,大膽放手去愛吧!最好的結果是收穫一段美妙的愛情,最差的結果也能讓你從中學習,變成一個更好的自己。 4. 不要「複雜化」簡單的事情 「是不是因為我做不好?」停止在腦袋裡質問自己並被自己說服了,這些讓你焦慮的猜測,只會讓自己陷入更負面的狀態。別想太多,也別把事情複雜化了,有時候只需要相信一個簡單的事實:你有一個愛你、你也愛的愛人。 5. 控制自己別常說「不」和「可是」 當我們感受不到安全感,常常就會說出否定詞,例如「你說你很愛我,可是我沒有感覺到。」心理學家建議嘗試不說否定詞,而真心的考慮對方的狀態,用更正面的方式溝通。 6. 了解自己的行為模式 了解自己在談戀愛時固有的行為模式,以及這些行為與自己情緒或過往經驗的關聯。 當你發現自己的不安感更多源於自身,而不是對方 ,就比較容易打破這樣的負面循環。 7. 停止自卑,多讚美自己 很多時候的不安都來自於對自己的不自信,害怕配不上對方,因此多讚美自己,相信自己是個獨立而美麗的個體,多愛自己一點。 8....
男生總覺得女生很喜歡聽甜言蜜語,也許小時候女生的確是這樣的,但當人慢慢有閱歷了,其實女生最需要的成熟的實際行動!如果想知道男生到底愛不愛你,就看看他有沒有做好以下5點吧! 1.要懂得尊重女方 如果男生要從言語間眨低女性來增高自我價值,這種自我中心的男生可以不選擇了,因為跟隨一個自私的人,就等於狠狠地傷害自己。好男生應該尊重女方感受,鼓勵她發展自己的專長,這樣才是一個健康平等的愛情關係啊! 2.溫暖的肢體接觸 為什麼女生都愛挽男人的手?因為這樣親密,讓人感覺踏實。多擁抱及多摸摸女生的頭,都能讓她感受到溫暖,這樣在日常中傳達愛意,比大時大節送禮物更重要! 3.適時的噓寒問暖 女生是天生需要一個聆聽者的,有苦惱的時候你好好充當垃圾桶的角色就可以了,不需要跟她深度分析,因為有時她只是想你明白她的感受,對她呵護多一點! 4.讓她覺得向你傾訴是安全的 如果男生將女朋友的心事或私事到周圍公開,那便令她覺得你不可靠了。男生最好懂得什麼時候該說話,什麼時候該閉嘴,這樣女生的內心就會更覺得你能依靠了。 5.搞清楚和女性朋友的分界 無論男女,都應該有自己的朋友圈子,玩曖昧的男人肯定是讓女生最為痛恨的,專一應該是談戀愛的首要條件,如果這樣基本事也做不好,就不要怪女生離你而去了! 女生們記住叫男朋友做好這幾點啊! Source:Pinterest