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KEEPFIT 瘦身攻略

IU狂粉!歌手劉在煥怒減32kg變帥哥!前後對比太驚人!

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2015年因出演綜藝節目《無限挑戰》擔任朴明洙和IU的音樂製作團隊後,人氣急升,以搞笑形象示人,再加胖胖的可愛外型,獲得觀眾喜愛!但最近劉在煥公開了自己從104kg減到72kg的前後對比照片,中間相差足足32kg,效果真的太顯著!看起來完全是兩個人,果然肥仔都是潛力股喔~~

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劉在煥今年6月公開過了減至88kg時的階段對比,減肥前他患有痛風、腰間盤病症、高血壓、過敏性大腸症候群等,很多毛病,減掉16kg後感覺身體變輕盈和健康很多,不論外型和身體都有很大變化喔!

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而最近終於公開了減到72kg的對比照片,天啊,也差太遠了吧~~瘦了的劉在煥原來是個美男,胖胖的時候看不出來耶,只覺得很可愛而已~~


劉在煥表示自己沒有挨餓或過度運動,三餐都吃,只是吃得健康一點,少油少糖,進行營養補充劑,不再像以前暴飲暴食,再加上養成運動習慣,堅持下來的成果!


看到劉在煥那麼成功的例子,真的相信沒有減不了的肥!妹子們,一起加油吧!

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KEEPFIT 瘦身攻略

睡飽7小時=慢跑1小時?4個日本大熱「 睡眠減肥 」小貼士!懶人必看~

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減重除了控制飲食及習慣運動外,其實睡眠也是非常重要的一環!睡不好、睡眠時間長短,都會影響到減肥成效!今天來跟小編學習「 睡眠減肥 」,如何睡覺才能「邊睡邊瘦」,同時提高睡眠質量,讓整個人變得超好氣息!

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DIET 飲食

3個月大碼變細碼!TWICE志效用 204斷食 減16kg!外國大熱減重方法!

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近年大家都追求健康生活,亦多了不少人提倡輕斷食,當中最多人嘗試的除了168斷食外,還有 204斷食 !韓國人氣女團TWICE成員志效(Jihyo)就是採用了這個方法,成功由大碼變成細碼身形!大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦!

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DIET 飲食

生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫!

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