日本韓國的女偶像全部都超～瘦的！但是她們都吃了不少苦呢⋯像減肥就很艱辛啊⋯最近韓國那邊正在流傳一款「 快樂減肥水 」，說是不少女團成員都有喝！有些人會在上台前喝，因為聽說可以立即消水腫！但溫馨提示，減重要慢慢來，不能用太極端的方法喔～
相信減肥是不少女孩的終生事業！但生活忙碌的女孩們有時真的很難有時間去做運動瘦身～今日，小編就分享一個聲稱只需吃就能瘦的減肥法——「 乳酪減肥法 」！有日本醫生指靠這個減肥法成功在10個月內激減25公斤！！也有日本女星親身激試驗後，在21日內激減7.7cm腰圍！！
有沒有想過為何你已經很努力做運動，也很堅持忍口節食，但是仍然未能瘦下來，那就有可能是你的作息出了問題。掌握好睡眠時間，瘦身才能事半功倍！不妨參考下日本大熱的「7:3:3」睡眠瘦身法，幫助你輕鬆減重～
不知道你覺得身上哪個部位的肥肉是最難減的呢～根據日本網站統計，日本女生公認最難瘦下來的部位就是「肚子」！不過她們就有應對的方法，就是透過輕敲、拍打身體就可以減肥，也太神奇了吧！一起來看看這個減服方法是如何進行的吧～
不知道大家有沒有想過，原來吃棒棒糖也能輕鬆減肥！南韓女星具惠善在去和安宰賢協議離婚，結束了長達4年的婚姻。而重回演藝圈的她明顯比以前消瘦很多，五官變得更立體，看上去比全盛時期更美了！
瘦身是女生的終身事業，而韓國女團的身型更是每個女生夢寐以求的。不少人好好奇到底她們是如何才能擁有這種完美的身材，坊間就流傳著是韓國女團都採用的「丹麥瘦身法」，如果你也無從入手，不如就參考下這個方法吧！
相信很多女孩都十分羡慕韓國女團的好身材！而韓國女團MAMAMOO的隊長頌樂（Solar），更有着一副公認性感火辣的超好身材！！而她平日也會和粉絲分享她的瘦身心得和減肥餐單～近日，她就分享了一個「4分鐘瘦身操」，每天只要4分鐘，便能達到慢跑1小時的效果，有效減脂的同時又可以鍛練肌肉！
近日天氣開始回暖，已經可以感受到春天的到來！為了夏天可以穿小背心短褲，女生們又要開始我們的減肥大計啦！而對於經常久坐不動的OL們，相信肚仔的水泡圈絕對是一大煩惱！今日小編就和大家分享一個近日在日本大熱的懶人瘦身法——「懶人跪坐瘦腰減肥法」！每日只需跪坐約一分鐘，1週腰圍就可以激瘦2CM！
女生最怕的就是雙下巴！隨著年紀的增長，雙下巴更容易跑出來，而且超難讓它消失，超苦惱！但原來很多時候雙下巴的出現並不是因為胖或水腫,而是因為長期「姿勢不良」所導致！一起來看看日本專家教你如何找回下顎線吧～
相信很多女生都有水腫的煩惱，明明自己不胖，但看上去總是肉肉的？又或者一天到晚都在熬夜，每天起床都水腫到不行？想要有效地消水腫，恢復自己應有的性感曲線，那你就要吃對東西！今日，小編就為大家整合了4大樣營養師公認的「消水腫食物」！
