要減到肥，當然不可以只限制飲食囉，運動也很重要啊～如果妳不喜歡太過激烈的活動，那就可以試試下以下教大家的4個動作，跟著做就能消耗熱量喔～
只要你未年滿25，其實你還有機會長高，長高的好處多的是啊，不但著衣服比較好看，感覺還會瘦長一點，而且發胖也沒這麼明顯啊！以下有幾個日常長高的方法，如果不夠，還可以參考最下面的6個拉伸動作！ 1、如果要增高，要保證有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3、曬太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。 4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。 5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。 Step 1 Step 2 Step 3 Step 4 Step 5 Step 6 只要堅持，說不完會有驚喜呢？另外多攝取鈣質與蛋白質對長高也有幫助，如牛奶、豆腐、蛋和肉類等等，大家加油啊！ SOURCE： PINEREST
靜坐是一種十分fashion的生活方式，不要以為靜坐20鐘好簡單，其實非常考耐性，每天靜坐可讓鍛煉身體的同時，也讓自己的注意力更加集中，內心更加寧靜～
日本有綜藝節目報導了「貓式減肥」這個方法，並且找了一位日本女星去測試效用。結果發現她的體重一個月後減了4公斤，而且不用節食喔！
要減肥就要在冬天時節啊，可以把肉肉都先收藏在衣服裡嘛！可是現在的女性又要工作又要把自己打扮得漂漂亮亮的，真的超忙碌⋯所以啊～今天就教大家一招輕易做到的減小腿方法唄！
如果你自問五觀不算差，但臉蛋兒卻是肉嘟嘟的？ 那這篇文章就非常適合無了！胖嘟嘟的臉蛋兒，會給人一種胖胖的感覺。想要瘦成小V臉嗎？ 10分鐘瘦臉法趕緊get起來！
今天小編要介紹的不只是這個大馬超夢幻粉紅色獨角獸手機殼，更是一個減見大行動！只要你下載一個手機APP，再記錄30天內跑了20KM，官方就可以送你一個紀念 獨角獸獎牌了！是不是好吸引呢？ 首先我們先看看可愛的5款夢幻粉紅色獨角獸手機殼～說起獨角獸，女生們都會覺得它很夢幻又很神聖，而且獨角獸代表著純潔堅定，還有那粉色系的甜美夢幻色調，都會讓女生禁不住少女心爆發！80’s Runner這次也推出了以淡紫色和粉紅色的產品，完全讓人移不開眼睛～ 這款是小編最喜愛的呢！ 只要你下載一個手機APP，再記錄30天內跑了20KM，官方就可以送你一個紀念 獨角獸獎牌了！ 詳情：80’s Runners
天氣越來越熱，出去戶外走一走已經流了一身汗，妹子們當然要自備毛巾，這樣才夠環保！如果是一條美美的迪士尼人物毛巾，用起來應該會更多愉快吧！
夏天來了就是要減肥啊～可是現在的女性又要工作又要把自己打扮得漂漂亮亮的，真的超忙碌⋯所以啊～今天就教大家一招輕易做到的減小腿方法唄！
