有沒有妹子覺得減肥是一件極困難的事呢？就靠吃得健康再加上做運動，還是沒有太大的成效！原來我們忽略了一些細節，這些準備都沒做好，又怎會減肥成功呢？但這些建議也只是參考，還是要看每個人的體質啦～
想減重的少女們，是不是經常很懶、不想去做運動呢？或者大家可以試試有韓國很紅的「喝水減肥法」！有韓妞表示，她靠喝水 1 個月就已經瘦了 5 公斤！
農曆新年就快到了！相信大家都忙著拜年吧！新年除了有利是收，另一大好處就是可以吃到林林總總的糕點、美食；收到各式各樣的賀年禮盒等，不過不得不提大家，有5款賀年食品千萬不要食太多，因為是超超超最高卡路里的！減肥女生要注意了！ 第5位｜花生湯圓 62.5卡路里/粒 同屬糯米皮，但麻蓉餡較花生餡油分高2.5倍！ 第4位｜糖蓮藕 80卡路里/件 糖漿、糖霜沾滿蓮藕裡裡外外，糖分非常高！ 第3位｜馬蹄糕 110卡路里/件 含約有3粒方糖的糖分，但因少油少鹽，殺傷力較其他年糕小。 第2位｜蘿蔔糕 117卡路里/件 蘿蔔雖然卡路里不高，但餡料如臘腸、臘肉都致肥。 若再配港式XO醬及辣椒醬吃，肥上加肥！ 第1位｜年糕 265卡路里/件 一塊約含有相等於3-6粒方糖的糖分，椰汁年糕更有大約2茶匙食油。 吃一塊約撲克牌般大的年糕，達265卡路里，較一碗白飯的200卡路里更要高！
大家都有追星的時候，在我們的青春裡，必定要為偶像做些傻事，例如：追車、搶門票和收藏精品或CD等，而今天小編要分享的女主角，相信大家一定會覺得她超瘋狂！她就是為韓國男子團體EXO減肥的粉絲— Yuminee。 3個月激減10KG的動力 來自廣州的她，當時候正好EXO會到香港辦演唱會， 為了見上偶像一面，正處於人生低潮期的Yuminee下定決心， 把積蓄都拿來買下了最前方的位置。而她的親友竟然毫不留情的說了一句：「你這麼胖，怎麼好意思去見所謂老公們？」 就是這一句話，她希望自己在遇見心目中的偶像時， 自己是在最完美最漂亮的狀態。她認為自己真的是時候為自己的人生來個大轉折。 而她分享了3個Tips分享自己如何在3個月減去10kg！ TIPS 01 – 使用手機瘦身APP Yuminee表示想要瘦身的朋友不妨下載手機上的APP， 可以幫你記錄今天的飲食卡路里，走了多少步路等等，會比較方便。 TIPS 02 – 控制飲食 想要瘦身，絕對不能只靠節食，而是明白哪些食物該吃， 哪些食物不該吃，吃之前多想一會，雖然會很辛苦， 畢竟Yuminee在瘦身計劃之前是個什麼都吃的女生，火鍋、奶茶等等都是她的最愛。 TIPS 03 –...
日本經常會出現新的減肥法，而最近的大熱方法好像蠻容易實行的喔？聽說有網友在不用節食的情況下，靠這個辦法一個月內減了18磅！這麼厲害的東西到底是什麼咧～原來是醋洋蔥啦！
到底日本人又找到了什麼輕鬆減肥法啦！可以隨心所欲吃東西、同時又可以減肥，是哪有這麼好的事？可是好像真的有耶⋯天啊⋯
韓國現在正流行「5:2」減肥法，除了變瘦之外還會愈來愈健康！一週只需要努力兩天而已喔，最適合又想懶又想瘦的人呵呵～
不運動也可以減到重？這麼方便那一定要試試看！小編在講的是最近國外人氣的「Overnight Diet夢中減肥法」！這個減肥方法是一位美國醫學博士發明的～簡單來說，就是女性只要每天睡8小時＋在其中一天三餐都以高蛋白蔬果奶昔代替正餐，那一星期不運動也能夠減掉5公斤！
「紙杯減肥法」聽起來好像沒什麼用的感覺，可是在控制飲食方面卻很有用呢！很多韓國女團，像少女時代她們都會使用這個方法喔！
哪些食物吃了容易長胖？想要減肥首先要管好自己的嘴，因此，吃什麽就顯得尤其重要，下面跟著小編一起來看下。
