28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜，啱啱生完第三胎已經極速修身，恢復 45KG 超纖瘦體重，睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽！唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲！不過大家唔好羨慕，今日小編就同大家偷師，睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快！

#1 餵母乳

昆凌係台灣媒體訪問中表示，餵母乳可以自然消耗媽媽嘅熱量，同時增加身體代謝，所以對產後媽媽嘅瘦身大計好有幫助！不過依個建議就唔適合未生嘅少女參考⋯

#2 飲黑咖啡及紅豆水

昆凌曾經講過自己下半身特別容易水腫，所以佢會經常飲黑咖啡同紅豆水，咁樣可以排毒兼利尿，從而達到消水腫嘅功效！依個方法易實行，大家都可以試試！不過腸胃唔好嘅人就盡量唔好飲咁多啦～

#3 168斷食法

冇錯，係大家好熟悉嘅168斷食法～昆凌透露自己近年都有進行168斷食法，簡單嚟講，就係一日嘅飲食要喺 8 小時內完成，而淨餘 16 小時就要保持空腹。建議大家進行168斷食法期間要多攝取蛋白質，並減少攝取高熱量或糖分過高嘅食物，咁樣對身體會好好多！

圖片來源：hannah_quinlivan@Instagram

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