鍾欣潼（阿嬌）早前在內地其中一個節目《怦然心動20歲》中有份出演，在片中圓潤的臉形、豐腴的身形，都令不少網民感到十分驚訝！不過，阿嬌近日在自己的小紅書就分享了自己減肥的餐單，而且她分享的照片中也看到臉形也回復至以往的樣子，看來她的減肥餐單十分成功啊！

#少吃澱粉類主食

阿嬌在這一餐以水煮椰菜及涼拌秋葵，再加上一些肉片當正餐，沒有任何澱粉類的食物，以減少脂肪的合成！另外，秋葵中含有豐富的膳食纖維，可以幫助排便啊！

#多吃蛋白質食物

蛋白質是減肥期間必備的營養，因為蛋白質可以長時間讓人保持飽腹感，使人更能控制脂肪與熱量！如阿嬌吃醬油燒鰻魚再加上西蘭花炒蘑菇也是個不錯的選擇！

#糙米取替白飯

相比起白米，吃糙米有助血糖變得較易受控，亦不會突然驟升，有助減肥效果，大家叫外賣時也可以像阿嬌一樣，多吃糙米啊！

#紫薯當正餐

除了以糙米取替白米，阿嬌還會將紫薯當作正餐，因為紫薯的糖份較低，纖維量較高，同樣可以取替米飯以增加飽肚感，再加上蔬菜就超健康了！

圖片來源：鍾欣潼@小紅書

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