1週激減5公斤!日本大熱「蜜糖乳酪瘦身法」!吃甜品也不怕啦~

日本身為最長壽的國家之一,當然對於美容瘦身保養很有心得。有不少人認為瘦身時就不能吃甜品,因為會長胖。但原來吃得對,你在享受甜點的同時也能瘦身呢!快來看看這個由日本女生自創的「蜜糖乳酪瘦身法」吧!

最近日本女生之間很流行「蜜糖乳酪瘦身法」,因為乳酪中含有豐富的乳酪菌,有助激活腸道並促進腸道蠕動。而蜜糖則可以改善膚質、幫助腸道蠕動,更能潤澤肌膚。所以把兩者放在一起吃超有效的!

如果想瘦身的話,乳酪方面要選擇無糖、無脂肪或低脂肪的產品。而進食的時間也很重要,「飯前」吃就是最適合。因為飯前進食會幫助吸收,抑制血糖上升過快,並吸收多餘的脂肪!

久而久之就能慢慢瘦下來~不過想要見效的話,最少要2星期才會見效,因為身體機能必須約莫兩個禮拜才會改善腸道環境。如果改善完畢就能一週最多瘦3-5公斤!不過也是要持之以恆才能見效。