網上爆紅!60歲凍齡美魔女像女兒閨蜜!身材無走樣!

「青春常駐」一定是每個女生最想收到的祝福,無論年紀多少都希望永遠不會老!小紅書博主周rich早前發布與媽媽的合照,60歲的媽媽原來是一名凍齡美魔女,完全看不出是60歲~跟女兒走在一起像閨蜜一樣,也太懂得保養了吧!博主也分享了媽媽幾個日常習慣,是保持凍齡的關鍵喔,大家快啲筆記起來!

1.超過晚上7點不吃任何東西,每晚睡前一杯紅酒。
2.永遠不喝冰水。
3.不吃油膩的飯菜,一切以少油少鹽為主。
4.多吃堅果(核桃、杏仁、腰果等)、多吃水果(葡萄、梨、柳丁)。
5.保健品到了25歲之後要堅持服用,媽媽常吃的有:膠原蛋白粉、黑糖、蜂蜜、燕窩、維生素B6、蔓越莓。


6.能走路絕對不坐車,特別酷愛散步,這樣可以促進新陳代謝。
7.吃完東西後堅持站半個小時,吃完東西馬上坐下容易形成小肚腩。
8.每天都堅持敷面膜。
9.溫水洗臉,用和自己體溫一致的水。
10.每天喝不低於2公升的溫水。

Source:周rich@小紅書