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還可以止經痛喔!推介國外超流行黃金牛奶~每天一茶匙等於做3次運動!

世界上如果有一杯飲料,可以喝完就瘦,那就好啦~~等一等!這不是笨女孩的夢想喔!最近國外很流行「黃金牛奶」,有研究指出每天一茶匙「XX」就等於做了 3 次運動!!那到底「XX」是什麼呢?

有國外研究指出,只要每天喝一茶匙「薑黃」,就相等於做了 3 次 60 分鐘的運動!不但可以降低心臟病發的風險,還能夠做到保健養生的效果!

而黃金牛奶呢,則是在牛奶中加入了薑黃~可以止經痛、防癌之外,更能夠控制血糖!是不是超厲害的!以下是黃金牛奶的做法,大家要記下來喔~但提醒一下大家,體質陰虛火旺、孕婦及生理期不適宜飲用!

#黃金牛奶

材料:
牛奶 2杯
薑黃粉 1小匙
薑泥 1小匙
黑胡椒 適量
蜂蜜 適量

做法:
1. 將牛奶、薑黃粉、薑泥、黑胡椒放入鍋中攪勻,以慢火烹煮
2. 牛奶冒出小氣泡後,將火調教至小火,並持續攪拌2分鐘
3. 關火後,放置10分鐘待涼、隔渣
4. 最後依個人喜好添加蜂蜜即可享用