在炎炎夏日當然要補充足夠的水份啦～如果在補充水份的同時能瘦身和美白皮膚，那就當然100分啦！接下來小編要向大家介紹韓國女團大熱簡易自製「idol 水」，只需要兩樣材料就能在家輕鬆自製，據說在20分鐘內就能去水腫，3個月內更能美白兼減磅，一起來看看是什麼樣神奇的飲品吧！

「idol水（아이돌 물）」是韓國不少女明星私底下收藏的寶藏飲品。早前韓國知名造型師韓惠妍在節目上分享很多彩妝師、明星藝人都在討論idol水的消水腫功效，就連主持人f(x) 的Luna也表示贊同！

製作方法非常簡單，只需要1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖就可以。首先，將綠茶茶包以500ml的開水泡開；然後直接加入檸檬汁與糖攪拌就可以飲用了！有不少偶像也都會直接將材料加倍，為的是幫助消腫、代謝～

注重健康的女生可以自行減少糖份喔～另外，因為飲品是用綠茶做成，所以空腹喝的話有可能會導致胃痛，營養師建議可以一杯idol水、一杯水交互著喝，那才能達到最佳效果！

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