Connect with us

DIET 飲食

2週狂甩4kg!韓國大熱超強「丹麥瘦身法」!女團速瘦秘訣!

Published

on

瘦身是女生的終身事業,而韓國女團的身型更是每個女生夢寐以求的。不少人好好奇到底她們是如何才能擁有這種完美的身材,坊間就流傳著是韓國女團都採用的「丹麥瘦身法」,如果你也無從入手,不如就參考下這個方法吧!

「丹麥瘦身法」的名命是因為這個瘦身餐單是源自於國立丹麥醫院,是用來針對體重過重的病患所採用的減肥方式。而這個方法因為是提倡健康的飲食菜單,可以以一個健康的方法快速瘦身,成為了不少偶像們減重的武器。

這個飲食瘦身法只需要14天就能輕鬆見效,有人更在2週內狂甩4kg,也太有效了吧!不過在執行的時候也要好好留意自己的身體狀況,如果出現貪血、營養不良等負面效果,那就一定要停止了!

飲食法的執行是著重於每天三餐的黃金比例。早餐可以選擇水煮蛋、全麥吐司、黑咖啡;而午餐則可以用水煮蛋、糙米飯、水果;晚餐可以以魚、牛、羊、雞搭配沙拉,因為要吸收加倍的蛋白質。最重要的是無油、無調味料、咖啡不加糖奶。

這個瘦身方法切忌超過14天,進行完這方法後要隔上一個月才能進行第二次。在生理期或懷孕期間也不能使用喔~

DIET 飲食

3個月大碼變細碼!TWICE志效用 204斷食 減16kg!外國大熱減重方法!

Published

on

近年大家都追求健康生活,亦多了不少人提倡輕斷食,當中最多人嘗試的除了168斷食外,還有 204斷食 !韓國人氣女團TWICE成員志效(Jihyo)就是採用了這個方法,成功由大碼變成細碼身形!大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦!

(more…)

Continue Reading

DIET 飲食

生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫!

Published

on

28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜,啱啱生完第三胎已經極速修身,恢復 45KG 超纖瘦體重,睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽!唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲!不過大家唔好羨慕,今日小編就同大家偷師,睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快!

(more…)

Continue Reading

DIET 飲食

曾一度暴肥增20KG!鍾欣潼4大減肥餐單大公開!女生們學起來了!

Published

on

By

鍾欣潼(阿嬌)早前在內地其中一個節目《怦然心動20歲》中有份出演,在片中圓潤的臉形、豐腴的身形,都令不少網民感到十分驚訝!不過,阿嬌近日在自己的小紅書就分享了自己減肥的餐單,而且她分享的照片中也看到臉形也回復至以往的樣子,看來她的減肥餐單十分成功啊!

(more…)

Continue Reading

Trending