DIET 飲食 1個月狂甩10公斤!朴信惠靠3招維持好身材不復胖!原來重點是這個! Published 4 years ago on April 1, 2021 By Candy Share Tweet 有「男神收割機」之稱的朴信惠,最近主演的韓劇《薛西弗斯的神話》首播收視相當亮眼。螢幕前的她有著小V臉和纖細身材,但原來以前的她可是很顯肥!除了有嬰兒肥外,還有一雙粗腿。經過一番努力後,她成功瘦身並不復胖!一起來看看她是用哪三招瘦下來吧! View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) #黃瓜減肥菜單 朴信惠曾經在節目中提到,她自己是很容易復胖的體質,因此為了控制身材,在減脂菜單的設計上就會較為激進。而在瘦身初期幫助她最多的就是「黃瓜」啦~如果也想瘦身,可以試一試這個餐單喔~ 激瘦黃瓜菜單 早餐:黃瓜一根、低脂牛奶一杯 午餐:白菜、白飯半碗 晚餐:白菜、一根黃瓜 View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) #番茄營養餐增添飽足感 在瘦身成功後,朴信惠維持好身材不復胖的原因是「番茄輕食法」。因為番茄的營養成分更高,而且飽足感比黃瓜多。重點是能讓體內的糖分與脂肪更有效率地轉換為能量,吃得對就會瘦得快啦~ View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) #TANZPLAY運動 最後當然少不了運動啦~「TANZPLAY」是由韓國舞蹈家金允兒所打造,結合普拉提瑜珈、有氧與現代舞蹈,以達至全身拉身的運動,不少韓國女明星都很喜愛這個有氧運動。 View this post on Instagram A post shared by 박신혜 (@ssinz7) Related Topics:朴信惠瘦身 Up Next 躺在床上就能瘦!睡前15秒超有感瘦大腿操!同時還能消水腫! Don't Miss 3個月內大減9kg!營養師教你「5:2輕斷食」攻略!挑這兩天最有效! Continue Reading You may like 20分鐘去水腫!韓國女團大熱簡易自製「idol 水」!只需要兩種材料! 一個月輕鬆甩3公斤!韓國大熱瘦身去水腫「狐狸茶」!不用節食和運動! 2星期回復平坦小腹!2分鐘超有感瘦燒脂爆汗「兔子舞」!愉快地瘦起來! 日本潮媽激減12公斤!外國大熱燃脂「跳彈床減肥法」!每天只需30公鐘就可! 6個月激減18公斤!日本女生整容級瘦身法三大要點!效果超驚人! 5個月激減13公斤!日本超狂「 4分鐘間歇運動 」!從大肚腩變成6塊腹肌! Click to comment Leave a Reply Cancel replyYour email address will not be published. Required fields are marked *Comment * Name * Email * Website Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Δ DIET 飲食 女士們必學!5大去水腫養生湯水/飲料!附簡易教學食譜! Published 5 months ago on September 19, 2024 By beauty editor 水腫是很多女士經常遇到的問題,特別是在經期前後、長時間站立或坐著之後,腿部和面部容易出現浮腫現象。改善水腫的問題不僅能讓你感覺更輕鬆,還能提升整體健康。以下將介紹5道簡單易做的去水腫養生食譜,幫助你輕鬆告別水腫煩惱。 (more…) Continue Reading DIET 飲食 3個月大碼變細碼!TWICE志效用 204斷食 減16kg!外國大熱減重方法! Published 2 years ago on August 29, 2022 By beauty editor 近年大家都追求健康生活,亦多了不少人提倡輕斷食,當中最多人嘗試的除了168斷食外,還有 204斷食 !韓國人氣女團TWICE成員志效(Jihyo)就是採用了這個方法,成功由大碼變成細碼身形!大家快來看看這個神奇又有效的減重方法啦! (more…) Continue Reading DIET 飲食 生完第三胎極速修身至45kg!天王嫂昆凌3招見效減重方法!紅豆水原來可以去水腫! Published 3 years ago on August 3, 2022 By beauty editor 28 歲「天王嫂」 昆凌 一直都保養得宜,啱啱生完第三胎已經極速修身,恢復 45KG 超纖瘦體重,睇相真係完全唔覺得佢係 3 個小朋友嘅媽媽!唔怪之得周杰倫咁錫佢啊⋯小編係女人都忍唔住對住昆凌發出讚嘆聲!不過大家唔好羨慕,今日小編就同大家偷師,睇下昆凌用咗咩方法瘦得咁快! (more…) Continue Reading Latest TRENDY 全城熱話2 days ago 成為生命中的女主!重溫10句大S(徐熙媛)人生金句!瀟灑活過便無悔! INTERVIEW 人物專訪2 months ago 【#小編界】社創小編培訓助青年成長!家舍畢業生從採訪中認識世界! Fempower3 months ago 【Fempower】市場推廣及活動策劃品牌創辦人專訪:於傳統家庭中立志創業,堅信女性力量 BEAUTY 美容貼士3 months ago 聖誕就是要紅紅綠綠!精選9款2024絕美聖誕美甲!加入雪人圖案好可愛~ BEAUTY 美容貼士4 months ago 全部都超可愛超好看的!精選10款 Chiikawa美甲!把萌角色畫在指甲上! Trending TRENDY 全城熱話2 years ago 日本大熱!10張萌度爆棚Mofusand貓咪手機桌布!炸蝦頭超可愛! BEAUTY 美容貼士3 years ago 秋冬人氣髮色!暖色調超顯白溫柔玫瑰粉棕髮色!不用漂就能上色! LIFESTYLE 優閒生活3 years ago 韓妞都在用!10張質感韓系文青手機桌布!語錄、風景任你選! LIFESTYLE 優閒生活4 years ago 免費查看你的特質!占星大師唐綺陽LINE官方專屬星盤!解讀好詳盡~