面部如果看上去立體感強的話，鼻子是關鍵之一！但普遍亞洲人的鼻樑、鼻型通常比較有肉感且平面，所以經常會聽到人說自己的鼻子很塌，或者是蒜頭鼻，聽到也會不開心吧！有不少人會選擇透過醫美縮鼻翼，但價錢貴而且很有風險。那不如嘗試一下小編接下來介紹的「縮鼻翼按摩操」吧！

TEP 1：鼻樑、鼻翼兩側按摩

首先，把雙手的食指和中指放在在鼻樑、鼻翼兩側（虛線區域）。然後上下推動，每2秒往返一次，共30秒～力度記得要適中，太過用力的話會令到皮膚鬆弛！動作有助改善鼻翼寬大、鼻梁塌陷等問題！

STEP 2：鼻頭按壓

把右手姆指和食指捏住鼻頭（紅點），指尖朝上維持捏住的手勢，上下按摩3秒，做15次。完成後把指尖朝下嘴唇開小口，下巴和嘴唇用力向下移动，停留2秒，做30次。動作原助鼻頭微微塑形，改善蒜頭鼻問題～

STEP 3：放鬆眉心

雙手食指和中指放在眉心，鼻子向上聳，眉心向下壓，保持這个表情，手指緩慢向上推至髮際線處，每次堅持3-5秒，重複6次。這動作有助改善浮腫的穴位。

STEP 4：鼻樑矯正

雙手中指從上至下按箭头方向推鼻子兩側感受到有壓力，力度適中，每次按壓3-5秒，重複30次。這個動作有效改善鼻樑不夠高挺的問題。

這一套動作的原理是用淋巴按摩的方式增加鼻部的新陳代謝和血液循環，改善蒜頭鼻、鼻樑塌～女生必定要好好收藏起來！每天堅持做才有用的喔～