夏天來了，不少體態標準的少女都紛紛穿小背心啊、露腰裝啊⋯妳們叫胖胖的女孩們情何以堪！但微胖女孩們不要哭，小編今天跟大家分享 3 個極速減肚肚的方法，由飲食、做運動到新瘦身技術都會提及到！大家一起加油吧！

# 第一招 – 益生菌排毒法

不少營養師都建議有肚肚的女孩，可以利用益生菌來增加腸道蠕動，從而幫助排便～例如大家可以多吃乳酪！乳酪中的乳酸菌可增加腸道內的好菌數量，能在提高腸道免疫力的同時活化腸道蠕動，最重要是可以同步改善便秘和腹瀉問題！

# 第二招 – 高強度間歇式訓練（HIIT）

有做運動習慣的女生一定會知道 HIIT！相對低強度帶氧運動，HIIT 更有效促進運動後的新陳代謝率，即是說運動後可燃燒更多脂肪！左右彈跳、高膝提腿快跑等燃脂效果超顯著的！

# 第三招 – 隔空溶脂

除了飲食與運動之外，懶女孩還可以考慮配合療程，例如最近超人氣的隔空溶脂技術！這部英國全新 BTL Vanquish Me 隔空溶脂儀器真心厲害，經 FDA 及 CE 認證，擁有多個臨床實證案例，專利 Tuning™「脂肪追蹤」技術，無損表層皮膚和肌肉。最重要是做一次就可以減到 2 – 4cm！4 次療程更可減高達 13cm！

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