有些女性總是周身病。其實很有可能是由於身體某些部位受寒了。尤其到了秋冬季節,女人們要特別注意哦!那麽要如何驅逐寒氣呢?下面就跟小編一起往下看吧!
頸:寒涼讓頸椎病雪上加霜
現在得頸椎病的人多不勝數,因為低頭族越來越多,頸部的彎曲角度越大,頸椎承重也就越大。一旦頸部受寒,便可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
預防:讓脖子不受寒,最簡單的就是帶條腰巾或者穿高領衫,保護好脖子不外露,以免寒氣入侵。
腰:腎喜暖怕寒
中醫認為,腰乃腎之府,腎是人體先天之本,喜暖怕寒。很多老人家都有腰痛風濕,主因是腰部受風寒侵襲所引起,在雨天會加重不適感。而對女性而言,腰部受寒易引起氣滯血瘀,影響卵巢等生殖系統的機能。
預防:搓暖雙手按摩腎俞穴,來疏解受涼帶來的不適。腎俞穴就是我們俗稱的“腰眼”,是護腎的重要穴位。亦不要經常穿著露腰的上衣。
腹:遠離婦科病
“女人十有九寒”,有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、經痛的女生,通常都是下腹部溫度較低,中醫裏稱之為宮寒。女人腹溫低,氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度自然變慢,毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
預防:可以服用黑糖薑茶,有助驅寒並溫暖身體、脾胃。很冷的時候腹部和後腰貼個暖包,就等於隨時給腹部做個熱敷。
腳:扶助正氣抵禦寒邪
人體的腳部有200多個穴位,是人體的第二個“小心臟”。很多人一到冬天就腳涼畏寒、怕冷,中醫認為,這主要是由於正氣虛弱,外界的寒邪侵襲人體而致。
預防:熱水泡腳效果佳,可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。水溫適宜控制在40度左右,浸泡5~20分鐘左右即可,以身體微微出汗為宜。亦可定時進行腳底按摩。
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