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田徑選手不是都粗大腿？3分鐘練出奧運女神逆天長腿！內有女神圖集&IG！
最近每天都在追 東京奧運 ，好忙啊！忙著看比賽，也忙著看各國的帥哥美女，呵呵⋯有一位獲稱為「全球最性感運動員」的德國田徑選手 Alica Schmidt，就因為她那對逆天長腿而受到男男女女的注目！大家快來看看她的美圖唄！
# 東京奧運 德國田徑長腿女神圖集
這位美女從小就受到父親影響而開始練田徑，努力不放棄地練習，再加上 175cm 高挑身材，在田徑場上可以說是佔盡優勢啊！難怪可以得到參加東奧的入場劵！加油啊～～Alica Schmidt～～
啊，人家的 IG 有多達 200 萬追蹤呢，美女果然不一樣⋯（美女IG傳送門）
#同場加映：3分鐘瘦大腿按摩法
想擁有像 Alica Schmidt 的美腿？這個按摩方法在日本 SNS 上很有人氣喔，能瘦腿之外還能去水腫，大家來試看看吧！
#第一步
在外側大腿處、膝蓋以上先按摩穴道（即是星號位置），再以雙手扭轉的方式，按大腿外側至臀部。
#第二步
運用手指的力量捏一捏腿部肌肉，再往臀部處由下至上按摩，最後在臀部處按壓穴道。
#第三步
最後以握拳方式＋運用指關節的力量，來大力推壓大腿肌肉。雖然會感到大腿非常酸痛，但這樣能按摩淋巴、又可以有效消除水腫！
圖片來源：Alica Schmidt IG
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