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日本潮媽激減12公斤!外國大熱燃脂「跳彈床減肥法」!每天只需30公鐘就可!

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有運動習慣的女生,在瘦身時都會選擇跑步去燃燒卡路里,但久而久之都會感到很沉悶。如果你也有這種感覺,不妨嘗試一下最近歐美等地很流行的跳彈床減肥法吧!這種有趣又能鍛練身體肌肉的瘦身方法更是吸引了不少女星仿效~日本擁有3子的潮媽更是透過這個方法激減12公斤!

跳彈床之所以受歡迎,是因為這項運動比起一般的有氧運動多三倍的功效,而10分鐘的彈跳床消耗的卡路里相當於30分鐘的慢跑!重點是還能改善協調與平衡和降低血壓,而且不會對關節添加額外負擔,對於膝蓋有毛病的比較友善~

當然,使用跳彈床時也要使用正確姿勢才能達到最佳效果啦~當你直直站立在彈跳床上的高度與頭的位置,將會是在彈跳床上跳躍時「最高的」位置。利用下半身跳躍,保持核心穩定,跳起跟降下基本上都會是在同一個點。腳只需要輕輕跳躍,彈跳床的反作用力會幫助你持續跳躍。習慣後還能加入不同的動作喔~

每天做上30分鐘,久而久之就會瘦下來啦~

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腰痛、頸椎痛,五十肩都能有效改善!Movewell運動治療專業設備解決各種痛症!上環樓上舖交通超方便!

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運動治療近年越趨普遍,事實上它與物理治療又有何分別?雖然運動治療原是針對運動創傷及復康,但比起物理治療,運動治療的對象主要是健康人群及運動人士。Movewell 提供運動及物理治療,處理求診者時便可以互補不足,達致優質服務。

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BEAUTY 美容貼士

40分鐘療程=跑咗30公里!尖沙咀超夢幻能量粉晶岩盤浴!大量排出美人汗兼暖宮!

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好耐冇得去美容院/按摩院做貴婦喇,相信各位靚靚身體內外都積埋積埋好多毒素!加上就快夏天,係時候要修下身去迎接初夏~今日小編真心推介依個喺日本同台灣都超流行嘅「北投石岩盤浴」療程,除咗可以極速排毒排汗,keep住做仲可以暖宮兼瘦身,真係女士恩物啊!而且香港依間能量美容中心仲加入咗超夢幻能量粉晶元素,靚靚們做完之後自身氣場同戀愛運都會隨之增強!

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一星期腰圍減7cm!日本大熱UP&DOWN懶人瘦身操!每日只做2分鐘!

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年末聖誕和倒數派對完了後,有沒有女生覺得自己腰圍好像胖了?日本節目《サタデープラス》(SATURDAY PLUS)中就介紹了一個懶人瘦身操,只要每天持續做2分鐘,就可以令你的腰圍一星期減7cm!不過這個運動必須在飯後,休息夠1小時才可以進行啊!
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